Quais são os benefícios do Pilates para escoliose?
A ideia de Joseph Pilates, Pilates, inicialmente pretendia fornecer aos soldados feridos um programa de exercícios acessível. Oferece condicionamento total do corpo, com foco principal nos músculos do núcleo - principalmente nas costas, áreas pélvicas e abdômen. Agora uma parte popular das rotinas de condicionamento físico em todo o mundo, acredita-se que o Pilates proporcione alívio para diversas condições físicas e de saúde, incluindo escoliose. Pilates específico para movimentos de escoliose pode aliviar o desconforto das curvaturas da coluna vertebral e, em alguns casos, ajudar a reduzir a gravidade da curva.
Com o objetivo de ser uma combinação equilibrada de treinamento de fortalecimento muscular e flexibilidade, acredita-se que um programa estruturado de Pilates seja capaz de reduzir o estresse físico e psicológico e melhorar a postura. Os movimentos típicos desse estilo de exercício são fluidos e não dissonantes, o que diminui a probabilidade de sofrer uma lesão. Pensa-se que o Pilates também tenha um efeito vantajoso naqueles que sofrem de escoliose devido à sua capacidade de corrigir os equilíbrios e criar novos padrões de movimento.
Um benefício adicional do uso do Pilates para escoliose é a conexão que existe entre o uso do Pilates e a melhoria do equilíbrio. As alterações musculoesqueléticas que ocorrem em pessoas que sofrem de escoliose podem ter um efeito dramático no equilíbrio. O foco no aperto e treinamento dos músculos centrais do corpo, no entanto, é pensado para ajudar os doentes a melhorar seu equilíbrio ao longo do tempo.
A filosofia de destaque por trás dessa crença é que esses exercícios restaurarão o equilíbrio interno e externo natural do corpo, reparando os sistemas internos e criando uma estrutura natural e forte. Quando isso ocorre, acredita-se que o corpo seja capaz de operar em níveis ideais e se mover como a natureza pretendia. Além de fortalecer os principais grupos musculares, o Pilates para escoliose pode ajudar a melhorar o processo de remoção de toxinas e a distribuição de nutrientes; portanto, uma parte importante das vantagens obtidas com o uso do Pilates para escoliose é de natureza puramente holística. Ao incentivar a postura ideal e movimentos naturais, o Pilates também aumenta a eficiência dos sistemas linfático, circulatório e esquelético.
Nem todas as opiniões de especialistas apoiam o uso do Pilates na escoliose para aliviar os sinais e sintomas dessa condição. Algumas pessoas acreditam que a escoliose é mais frequentemente o resultado de uma predisposição genética. Essas pessoas acreditam que a escoliose é causada essencialmente pelo subdesenvolvimento neurológico e, portanto, raramente é capaz de ser corrigida com esforços para melhorar os padrões de postura e movimento. Essa escola de pensamento geralmente se opõe ao uso de Pilates para escoliose, acreditando que certas posições podem até exacerbar a condição.