Wat zijn de voordelen van vitamine therapie voor acne?
Voordelen van vitaminetherapie voor acne zijn vaak hogere percentages van huidcelvernieuwing, verbeterde immuunsysteemfunctie en betere weerstand tegen de schadelijke bacteriën die verantwoordelijk zijn voor acne-uitbraken. Sommige patiënten kiezen voor vitaminetherapie voor acne door dieetveranderingen, terwijl anderen de voorkeur geven aan een regime van dagelijkse vitaminesupplementen. Veelvoorkomende acne-bestrijdende vitamines zijn vitamine D, foliumzuur, bètacaroteen en bepaalde B-vitamines. Veel mensen die vitaminetherapie proberen voor acne, melden dat ze minder vlekken en minder acnelittekens ervaren, zolang ze zich maar een bepaalde tijd aan dit voedingsregime houden.
Vitamine D kan acne helpen verbeteren door de hormoononregelmatigheden in evenwicht te brengen die kunnen leiden tot puistjes, vooral bij tieners. Veel huidverzorgingsspecialisten bieden acne-bestrijdende gezichtsbehandelingen met blauwlichttherapie met hoge concentraties vitamine D. Deze vitamine D-optie voor acne wordt vaak als veiliger en voordeliger beschouwd dan zonnebrand, omdat sommige mensen met lichte huidskleur gemakkelijk meer last kunnen krijgen van de huid schade door ultraviolette (UV) stralen van de zon. Voedingsmiddelen zoals zalm, tonijn en eieren zijn ook goede bronnen van vitamine D voor acnetherapie.
Het toevoegen van foliumzuur aan een dieet kan vaak helpen het aantal acne-vlekken te verminderen door de groei van nieuwe cellen te bevorderen. Naarmate nieuwere huidcellen oudere cellen vervangen, kunnen de oudere cellen gemakkelijker worden geëxfolieerd met een dagelijks huidverzorgingsregime. Dit voordeel van foliumzuur kan de kans verkleinen dat dode huidschilfers in de poriën vast komen te zitten en acne-vlekken veroorzaken.
Beta-caroteen is een andere voordelige optie als het gaat om vitaminetherapie voor acne. Het lichaam zet deze voedingsstof van nature om in vitamine A, die ook bijdraagt aan de gezondheid van de huidcellen. Deze voedingsstof helpt meestal de weerstand van de huid tegen blootstelling aan schadelijke milieutoxines te verhogen, die vaak verantwoordelijk is voor de vorming van vrije radicalen. Vrije radicalen in een acne-gevoelige huid dragen vaak bij aan de ontsteking bij veel puistjes en gezonde vitamine A-niveaus kunnen dit probleem tegengaan. Aangezien grote hoeveelheden vitamine A in het lichaam schadelijke bijwerkingen kunnen hebben, waarschuwen artsen vaak voor megadosering met bètacaroteen-supplementen.
Vitaminen zoals B5 en B6 zijn ook nuttig als vitaminetherapie voor acne. Regelmatige doses vitamine B5-supplementen kunnen soms overtollige talgafscheidingen verlagen en zelfs vergrote poriën die vatbaar zijn voor acnevlekken krimpen. Vitamine B6 kan bij sommige mensen helpen bij onzuivere genezing, hoewel sommige medische onderzoekers melden dat grote doses B6- en B5-supplementen elkaars functie soms kunnen verstoren en sommige gevallen van acne erger kunnen maken.