Jaké jsou výhody vitamínové terapie pro akné?
Výhody vitamínové terapie pro akné často zahrnují vyšší rychlost přeměny kožních buněk, zlepšenou funkci imunitního systému a lepší odolnost vůči škodlivým bakteriím zodpovědným za akné. Někteří trpí volbou vitamínové terapie pro akné prostřednictvím změn stravy, zatímco jiní dávají přednost režimu denních doplňků vitaminu. Mezi běžné vitamíny bojující proti akné patří vitamin D, kyselina listová, beta karoten a některé vitaminy B. Mnoho lidí, kteří se pokoušejí o vitamínovou terapii akné, hlásí, že zažívá méně vad a snížené zjizvení akné, pokud se po určitou dobu drží s tímto výživovým režimem.
Vitamin D může pomoci zlepšit akné tím, že vyrovnává hormonální nepravidelnosti, které mohou vést k prasknutí, zejména u dospívajících. Mnoho specialistů na péči o pleť nabízí obličeje bojující proti akné, které zahrnují terapii modrým světlem s vysokou koncentrací vitamínu D. Tato možnost vitaminu D pro akné je často považována za bezpečnější a výhodnější než opalování, protože někteří lidé se světlými pleťmi mohou snadno snášet další pleť poškození ultrafialovým (UV) paprskem slunce. Potraviny jako losos, tuňák a vejce jsou také dobrým zdrojem vitamínu D pro léčbu akné.
Přidání kyseliny listové do stravy může často pomoci snížit počet akné tím, že podporuje růst nových buněk. Protože novější kožní buňky nahrazují starší, mohou být starší buňky snadněji exfoliaovány denním režimem péče o pleť. Tato výhoda kyseliny listové může snížit riziko, že se odumřelé kožní vločky zachytí v pórech a způsobí vady akné.
Beta karoten je další výhodnou možností, pokud jde o vitamínovou terapii akné. Tělo přirozeně přeměňuje tuto živinu na vitamín A, který přispívá také ke zdraví buněk kůže. Tato živina obvykle pomáhá zvyšovat odolnost kůže vůči škodlivému působení toxinů v životním prostředí, které je často odpovědné za tvorbu volných radikálů. Volné radikály v kůži náchylné k akné často přispívají k zánětu mnoha ohnisek nákazy a zdravé hladiny vitamínu A mohou tomuto problému čelit. Protože velké zásoby vitaminu A v těle mohou mít škodlivé vedlejší účinky, lékaři často varují před megadozicí pomocí doplňků beta karotenu.
Vitaminy jako B5 a B6 jsou také prospěšné jako vitamínová terapie akné. Pravidelné dávky doplňků vitamínu B5 mohou někdy snížit nadbytečnou sekreci mazu a dokonce zmenšit zvětšené póry, které jsou náchylné k akné. Vitamin B6 může u některých lidí pomoci s vadným zahojením, ačkoli někteří vědci uvádějí, že velké dávky doplňků B6 a B5 mohou někdy narušovat funkci ostatních a zhoršovat některé případy akné.