Wat zijn de beste huismiddeltjes voor een verkoudheid?
Voordat u huismiddeltjes voor een verkoudheid probeert, is het belangrijk om te bepalen dat de ziekte slechts een verkoudheid is en niet iets ernstigers. De meest voorkomende verkoudheden zullen hun loop nemen met rust en veel vocht, maar het nemen van enkele eenvoudige stappen kan het herstelproces helpen versnellen, zolang het een verkoudheid is en geen ernstiger ziekte. Als de kou langer dan een week tot tien dagen aanhoudt, of als de omstandigheden verslechteren, is het belangrijk om een arts te raadplegen om de mogelijkheid van een ernstiger ziekte te elimineren.
Sommige huismiddeltjes tegen verkoudheid zijn bedrust en veel drinken. Vloeistoffen helpen uitdroging te voorkomen, wat het reeds belaste immuunsysteem kan verzwakken terwijl het de koude ziektekiemen bestrijdt. Water en andere vloeistoffen zoals sinaasappelsap en thee kunnen ook helpen bij het afbreken van de congestie, waardoor het gemakkelijker wordt om te ademen en te voorkomen dat de keel ontstoken raakt. Suikerhoudende dranken en de meeste cafeïnehoudende dranken moeten worden vermeden, omdat ze het lichaam waarschijnlijk uitdrogen. Als een van de meest voorkomende huismiddeltjes voor verkoudheid, stelt rust het lichaam in staat zich te concentreren op het bestrijden van de kou in plaats van op andere normale dagelijkse functies, dus het is belangrijk om meer te rusten dan normaal tijdens een normale dag.
Veel huismiddeltjes voor een koude focus op het afbreken van congestie. Het hoofd boven een stomende kom met water hangen kan helpen congestie te breken, waardoor een droge, pijnlijke, krassende keel wordt vermeden. Vaak de neus snuiten kan ook helpen om te veel congestie te voorkomen die kan leiden tot keelpijn of andere problemen. Het is echter belangrijk om te voorkomen dat de neus verkeerd wordt geblazen; als een persoon zijn of haar neus te krachtig blaast, kan slijm de gehoorgangen bereiken, wat op zijn beurt een oorontsteking kan veroorzaken. Blaas één neusgat tegelijk om het slijm te legen en herhaal het proces op het tegenoverliggende neusgat.
Gorgelen met zout water en het drinken van citroensap en honingthee zijn andere huismiddeltjes voor een verkoudheid die gericht zijn op het afbreken van slijm. De combinatie van citroensap en honing breekt zowel slijm af en kalmeert de keel, dus als een keelpijn en hoest gepaard gaan met verkoudheid, zal deze methode goed werken om verkoudheidssymptomen te verlichten.