Jakie są najlepsze domowe środki na przeziębienie?
Przed wypróbowaniem jakichkolwiek domowych środków na przeziębienie ważne jest ustalenie, że choroba jest tylko przeziębieniem, a nie czymś poważniejszym. Najczęściej przeziębienia przebiegają wraz z odpoczynkiem i dużą ilością płynów, ale podjęcie łatwych kroków może przyspieszyć proces powrotu do zdrowia, o ile jest to przeziębienie i nie jest to poważniejsza choroba. Jeśli przeziębienie utrzymuje się dłużej niż tydzień do dziesięciu dni lub warunki pogarszają się, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby wyeliminować możliwość poważniejszej choroby.
Niektóre domowe środki na przeziębienie obejmują odpoczynek w łóżku i picie dużej ilości płynów. Płyny pomagają zapobiegać odwodnieniu, co może osłabić już opodatkowany układ odpornościowy, gdy zwalcza zimne zarazki. Woda i inne płyny, takie jak sok pomarańczowy i herbata, również mogą pomóc zlikwidować przekrwienie, ułatwiając oddychanie i zapobiegając stanom zapalnym gardła. Należy unikać napojów słodkich i większości napojów kofeinowych, ponieważ mogą one odwadniać organizm. Jako jeden z najczęstszych domowych sposobów na przeziębienie, odpoczynek pozwala ciału skoncentrować się na walce z przeziębieniem, a nie na innych normalnych codziennych czynnościach, dlatego ważne jest, aby odpoczywać więcej niż jeden zwykle w ciągu typowego dnia.
Wiele domowych środków na zimne skupienie się na zlikwidowaniu zatorów. Zawieszenie głowy nad parującą miską z wodą może pomóc przełamać zatory, unikając w ten sposób suchego, obolałego i drapiącego gardła. Częste dmuchanie nosa może również pomóc uniknąć nadmiernego zatoru, który może prowadzić do bólu gardła lub innych problemów. Ważne jest jednak, aby unikać niewłaściwego dmuchania w nos; jeśli osoba zbyt mocno wydmuchuje nos, śluz może dotrzeć do przewodów słuchowych, co z kolei może spowodować infekcję ucha. Wydmuchaj po jednym nozdrzu, aby opróżnić flegmę, a następnie powtórz proces na drugim nozdrzu.
Płukanie słoną wodą i picie soku z cytryny i miodowej herbaty to inne domowe środki na przeziębienie, które mają na celu rozbicie śluzu. Połączenie soku z cytryny i miodu rozbija śluz i łagodzi gardło, więc jeśli ból gardła i kaszel towarzyszą przeziębieniu, ta metoda będzie działała dobrze w kierunku złagodzenia objawów przeziębienia.