Quais são os melhores remédios caseiros para um resfriado?

Antes de tentar qualquer remédio caseiro para resfriado, é importante determinar que a doença é apenas resfriado e não algo mais sério. A maioria dos resfriados segue seu curso com repouso e bastante líquido, mas tomar algumas medidas fáceis pode ajudar a acelerar o processo de recuperação, desde que seja uma doença resfriada e não mais grave. Se o frio persistir por mais de uma semana a dez dias, ou se as condições piorarem, é importante consultar um médico para eliminar a possibilidade de uma doença mais grave.

Alguns remédios caseiros para um resfriado incluem repouso na cama e ingestão de muitos líquidos. Os líquidos ajudam a prevenir a desidratação, o que pode enfraquecer o sistema imunológico já tributado, pois combate os germes do frio. Água e outros líquidos, como suco de laranja e chá, também podem ajudar a quebrar o congestionamento, facilitando a respiração e impedindo a inflamação da garganta. Bebidas açucaradas e a maioria das bebidas com cafeína devem ser evitadas, pois podem desidratar o corpo. Como um dos remédios caseiros mais comuns para um resfriado, o descanso permite que o corpo se concentre em combater o frio, e não em outras funções diárias normais; portanto, é importante descansar mais do que normalmente descansaria durante um dia típico.

Muitos remédios caseiros para um foco frio em acabar com o congestionamento. Pendurar a cabeça sobre uma tigela fumegante de água pode ajudar a quebrar o congestionamento, evitando assim uma garganta seca, dolorida e arranhada. Assoar o nariz com freqüência também pode ajudar a evitar excesso de congestionamento que pode levar a dor de garganta ou outros problemas. É importante, no entanto, evitar assoar o nariz de maneira inadequada; se uma pessoa assoa o nariz com muita força, o muco pode alcançar as passagens do ouvido, o que por sua vez pode causar uma infecção no ouvido. Sopre uma narina de cada vez para esvaziá-la e depois repita o processo na narina oposta.

Gargarejar com água salgada e beber suco de limão e chá de mel são outros remédios caseiros para um resfriado que visam romper o muco. A combinação de suco de limão e mel interrompe o muco e acalma a garganta; portanto, se uma dor de garganta e tosse acompanhar o frio, esse método funcionará bem para aliviar os sintomas do frio.