Jaké jsou nejlepší domácí prostředky pro nachlazení?

Předtím, než vyzkoušíte jakékoli domácí prostředky na nachlazení, je důležité zjistit, že nemoc je jen chladná a ne něco vážnějšího. Většina běžných nachlazení bude probíhat jejich kurz s odpočinkem a spoustou tekutin, ale podniknutí několika snadných kroků může pomoci urychlit proces zotavení, pokud je nachlazení a ne vážnější nemoc. Pokud nachlazení přetrvává déle než týden až deset dní, nebo pokud se podmínky zhoršují, je důležité konzultovat lékaře, aby odstranil možnost vážnější nemoci.

Některé domácí léky na chlad zahrnují odpočinek na postel a pití hodně tekutin. Tekutiny pomáhají zabránit dehydrataci, která může oslabit již zdaněný imunitní systém, když bojuje s chladnými bakteriemi. Voda a další tekutiny, jako je pomerančový džus a čaj, mohou také pomoci rozbít přetížení, což usnadňuje dýchání a zabránění zapálení krku. Je třeba se vyhnout sladkým nápojům a většině kofeinových nápojů, protože je pravděpodobné, že tělo dehydratují. Jako jeden z nejběžnějších domůMedidie na chlad, odpočinek umožňuje tělu soustředit se spíše na boj proti chladu než na jiné normální denní funkce, takže bude důležité odpočívat více než jeden by normálně odpočíval během typického dne.

Mnoho domácích léků na chladné zaměření na rozbití přetížení. Zavěšení hlavy nad napařující miskou s vodou může pomoci rozbít přetížení, čímž se vyhýbá suchému, bolestivému, poškrábanému krku. Foukání nosu často může také pomoci zabránit příliš velkému přetížení, které může vést k bolesti v krku nebo jiným problémům. Je však důležité vyhnout se nesprávně foukání nosu; Pokud člověk rázně fouká nos, může hlen dosáhnout ušních průchodů, což může zase způsobit infekci uší. Vyfoukejte jednu nosní dírku najednou, abyste ji vyprázdnili hlen, a pak opakujte proces na opačné nosní dírce.

Chorknutí slanou vodou a pití citronové šťávy a medového čaje jsou další domácí léky pro sloupD, který je zaměřen na rozbití hlenu. Kombinace citronové šťávy a medu rozbijí hlen a uklidňují hrdlo, takže pokud bolest a kašel doprovází chlad, bude tato metoda dobře fungovat ke zmírnění příznaků chladu.