Jaké jsou nejlepší domácí opravné prostředky pro studené?

Před vyzkoušením jakéhokoli domácího léku nachlazení je důležité určit, že nemoc je jen nachlazení a ne něco vážnějšího. Nejběžnější nachlazení bude probíhat v klidu a se spoustou tekutin, ale snadné kroky mohou pomoci urychlit proces zotavení, pokud je to nachlazení a nikoli vážnější onemocnění. Pokud nachlazení přetrvává déle než týden až deset dní, nebo pokud se podmínky zhoršují, je důležité poradit se s lékařem, aby se vyloučila možnost vážnější nemoci.

Některé domácí léky nachlazení zahrnují odpočinek v posteli a pití hodně tekutin. Tekutiny pomáhají předcházet dehydrataci, která může oslabit již zdaněný imunitní systém, protože bojuje se studenými choroboplodnými zárodky. Voda a jiné tekutiny, jako je pomerančový džus a čaj, mohou také pomoci rozbít přetížení, což usnadňuje dýchání a zabraňuje zanícení krku. Sladkým nápojům a nejvíce kofeinovým nápojům je třeba se vyhnout, protože pravděpodobně dehydratují tělo. Jako jeden z nejčastějších domácích prostředků pro nachlazení, odpočinek umožňuje tělu soustředit se spíše na boj proti chladu než na jiné běžné denní funkce, takže bude důležité odpočívat více než jeden by normálně odpočíval během typického dne.

Mnoho domácích prostředků pro chladné zaměření na rozpadnutí přetížení. Zavěšení něčí hlavy nad kouřící vodu může pomoci rozbít přetížení, čímž se zabrání suchému, bolestivému a poškrábanému krku. Časté ofukování nosu může také zabránit přílišnému přetížení, které může vést k bolestem v krku nebo jiným problémům. Je však důležité vyhnout se nesprávnému vyfukování nosu; pokud člověk fouká nos příliš silně, může hlen dosáhnout ušních průchodů, což může zase způsobit ušní infekci. Vyfoukněte jednu nosní dírku, abyste ji vyprázdnili hlen, a poté opakujte postup na protější nozdry.

Kloktání slanou vodou a pití citronové šťávy a medového čaje jsou další domácí léky nachlazení, které jsou zaměřeny na rozbití hlenu. Kombinace citronové šťávy a medu rozkládá hlen a zklidňuje hrdlo, takže pokud je zima doprovázena bolestmi v krku a kašlem, bude tato metoda dobře fungovat při zmírňování symptomů chladu.