Hvad er de bedste hjemmemiddel mod en forkølelse?

Inden man prøver noget hjemmemiddel mod forkølelse, er det vigtigt at bestemme, at sygdommen bare er en forkølelse og ikke noget mere alvorligt. De fleste almindelige forkølelser løber løbende med hvile og masser af væsker, men at tage nogle lette trin kan hjælpe med at fremskynde gendannelsesprocessen, så længe det er en forkølelse og ikke en mere alvorlig sygdom. Hvis kulden vedvarer i mere end en uge til ti dage, eller hvis forholdene forværres, er det vigtigt at konsultere en læge for at fjerne muligheden for en mere alvorlig sygdom.

Nogle hjemmemedisiner mod en forkøling inkluderer sengeleje og drikke masser af væsker. Væsker hjælper med at forhindre dehydrering, hvilket kan svække det allerede beskattede immunsystem, når det bekæmper de kolde kim. Vand og andre væsker, såsom appelsinsaft og te, kan også hjælpe med at nedbryde overbelastning, hvilket gør det lettere at trække vejret og holde halsen i at blive betændt. Sukkerholdige drikkevarer og de fleste koffeinholdige drikkevarer bør undgås, da de sandsynligvis dehydrerer kroppen. Som et af de mest almindelige hjemmemidler mod en forkølelse giver hvile kroppen mulighed for at fokusere på at bekæmpe kulden snarere end på andre normale daglige funktioner, så det vil være vigtigt at hvile mere, end man normalt vil hvile i løbet af en typisk dag.

Mange hjemmemidler mod et koldt fokus på at nedbryde overbelastning. At hænge sit hoved hen over en dampende skål med vand kan hjælpe med at nedbryde overbelastning og derved undgå en tør, øm, ridset hals. Blæsning af næsen ofte kan også hjælpe med at undgå for meget overbelastning, der kan føre til ondt i halsen eller andre problemer. Det er dog vigtigt at undgå at blæse næsen forkert; hvis en person sprænger næsen for kraftigt, kan slim nå ørepassagerne, hvilket igen kan forårsage en ørebetændelse. Blæs en næsebor ad gangen for at tømme den for slim, og gentag derefter processen på den modsatte næsebor.

Gurgling med saltvand og drikke citronsaft og honningte er andre hjemmemidler mod en forkølelse, der sigter mod at bryde op slim. Citronsaft og honningkombination bryder begge op slim og lindrer halsen, så hvis en ondt i halsen og hoste ledsager kulden, vil denne metode fungere godt mod at lindre forkølelsessymptomer.