Was sind die besten Hausmittel gegen eine Erkältung?

Bevor Sie ein Hausmittel gegen eine Erkältung ausprobieren, ist es wichtig, festzustellen, dass die Krankheit nur eine Erkältung ist und nicht etwas Schwerwiegenderes. Die meisten Erkältungen verlaufen in Ruhe und mit viel Flüssigkeit, aber ein paar einfache Schritte können den Genesungsprozess beschleunigen, solange es sich um eine Erkältung handelt und nicht um eine schwerere Krankheit. Wenn die Erkältung länger als eine Woche bis zehn Tage anhält oder sich die Bedingungen verschlechtern, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die Möglichkeit einer ernsteren Erkrankung auszuschließen.

Einige Hausmittel für eine Erkältung gehören Bettruhe und viel Flüssigkeit zu trinken. Flüssigkeiten helfen, Austrocknung zu verhindern, die das bereits belastete Immunsystem schwächen kann, da es die kalten Keime bekämpft. Wasser und andere Flüssigkeiten wie Orangensaft und Tee können ebenfalls dazu beitragen, die Verstopfung aufzulösen, das Atmen zu erleichtern und eine Entzündung des Rachens zu verhindern. Zuckerhaltige Getränke und die meisten koffeinhaltigen Getränke sollten vermieden werden, da sie wahrscheinlich den Körper dehydrieren. Als eines der gebräuchlichsten Hausmittel gegen Erkältungen kann sich der Körper eher auf die Bekämpfung der Erkältung konzentrieren als auf andere normale Alltagsfunktionen. Daher ist es wichtig, mehr auszuruhen, als man normalerweise an einem typischen Tag ausruhen würde.

Viele Hausmittel für einen kalten Fokus auf das Aufbrechen von Staus. Das Hängen des Kopfes über eine dampfende Schüssel mit Wasser kann dazu beitragen, die Verstopfung aufzulösen, wodurch ein trockener, schmerzender, kratzender Hals vermieden wird. Häufiges Schnäuzen kann auch dazu beitragen, zu viel Stauung zu vermeiden, die zu Halsschmerzen oder anderen Problemen führen kann. Es ist jedoch wichtig zu vermeiden, dass Sie die Nase falsch putzen. Wenn sich eine Person zu heftig die Nase schnäuzt, kann Schleim in die Ohrpassagen gelangen, was wiederum zu einer Ohrenentzündung führen kann. Blasen Sie jeweils ein Nasenloch aus, um den Schleim zu entfernen, und wiederholen Sie dann den Vorgang am gegenüberliegenden Nasenloch.

Gurgeln mit Salzwasser und Trinken von Zitronensaft und Honigtee sind andere Hausmittel für eine Erkältung, die darauf abzielen, Schleim aufzubrechen. Die Kombination aus Zitronensaft und Honig löst Schleim auf und lindert den Hals. Wenn Halsschmerzen und Husten die Erkältung begleiten, hilft diese Methode, Erkältungssymptome zu lindern.