Wat zijn de beste luie oogoefeningen?
Ambloypia of "lui oog" wordt vaak verward met gekruiste of gedraaide ogen, ook bekend als strabismus. Wanneer een persoon lui aan het oog lijdt, betekent dit dat het oog afbeeldingen niet correct naar de hersenen doorgeeft. Het beeld wordt wazig of wordt genegeerd door de hersenen en het correct ziende oog. Een gedraaid oog kan een lui oog veroorzaken omdat de spieren die werden gebruikt om te focussen zwakker kunnen worden. Wanneer voorgeschreven door een arts, kunnen oogoefeningen zeer effectief zijn in het sterker maken van een lui oog en kunnen de communicatie tussen de hersenen en het oog verbeteren. Enkele van de beste luie oogoefeningen zijn palmen, volgen, scherpstellen, kleine lettertjes lezen, kleuren en videogames spelen.
Palmen is een oefening die de ogen helpt te ontspannen en kan het beste als een warming-up worden gedaan onmiddellijk voordat andere luie oogoefeningen worden gedaan. Beide ogen moeten bedekt zijn met de handpalmen, terwijl de ogen gesloten zijn. Het idee is dat de handen elk indringend licht blokkeren en de ogen helpen volledige ontspanning te bereiken. De ogen moeten gesloten en ongericht blijven totdat de meeste vlekken en vlekken in het gezichtsveld vervagen, wat aangeeft dat de ogen ontspannen zijn.
Een andere manier om de sterkte van oogspieren te verbeteren, is door volgen en focussen. Deze luie oogoefeningen omvatten het bedekken van het sterke oog met een ooglapje, hand, corrigerende lens of het gebruik van oogdruppels om het zicht te vervagen. Een object wordt dan diagonaal op en neer bewogen en van links naar rechts voor het gezichtsveld, waardoor het luie oog wordt gedwongen het te volgen. Focussen houdt in dat een object dichtbij het object wordt gebracht en vervolgens van het gezicht wordt verwijderd, waardoor het luie oog wordt gedwongen om van focus te veranderen terwijl het object beweegt. Beide luie oogoefeningen moeten regelmatig worden gedaan om de voortgang te behouden en in overleg met een arts.
Andere luie oogoefeningen die gemakkelijk in de dagelijkse routine kunnen worden opgenomen, zijn onder meer het lezen van kleine lettertjes en kleuren. Kleine lettertjes zijn te vinden in boeken, kranten, kruiswoordpuzzels, rekeningen, catalogi en andere e-mail. Kleuren, vooral binnen de lijnen van een ontwerp, kan een effectieve en ontspannende oefening zijn voor volwassenen en vooral kinderen die aan ambloypia lijden. Beide luie oogoefeningen moeten worden uitgevoerd terwijl het gezonde oog is bedekt of uitgeschakeld, en de activiteiten moeten een uur duren of zoals voorgeschreven door een arts.
Een studie uit Tel Aviv in 2009 heeft aangetoond dat videogames ook nuttige luie oogoefeningen kunnen zijn. Het bleek dat volwassenen die 20 uur lang een computerspel speelden, dezelfde corrigerende voordelen ondervonden als patiënten die 500 uur lang een corrigerende patch droegen. Hoewel de studie werd uitgevoerd bij volwassenen die een speciaal ontwikkeld therapiespel gebruikten, hebben artsen gesuggereerd dat patiënten baat kunnen hebben bij het spelen van een commercieel videospelletje tot een uur per dag.