Jakie są najlepsze ćwiczenia z leniwym okiem?

Ambloypia, czyli „leniwe oko”, jest często mylone ze skrzyżowanymi lub odwróconymi oczami, znanymi również jako zez. Gdy dana osoba cierpi na leniwe oko, oznacza to, że oko nie transmituje prawidłowo obrazów do mózgu. Obraz zamazuje się lub jest ignorowany przez mózg i prawidłowo widzące oko. Odwrócone oko może powodować leniwe oko, ponieważ mięśnie używane do ogniskowania mogą się osłabiać. Ćwiczenia na oczy przepisane przez lekarza mogą bardzo skutecznie wzmocnić leniwe oko i poprawić komunikację między mózgiem a okiem. Niektóre z najlepszych ćwiczeń leniwych oczu obejmują palming, śledzenie, koncentrację, czytanie drobnego druku, kolorowanie i granie w gry wideo.

Palming jest ćwiczeniem, które faktycznie pomaga rozluźnić oczy i najlepiej wykonać je jako rozgrzewkę bezpośrednio przed próbą wykonania innych leniwych ćwiczeń. Oba oczy powinny być przykryte dłońmi, podczas gdy oczy są zamknięte. Chodzi o to, że dłonie zablokują wszelkie przenikające światło i pomogą oczom osiągnąć całkowity relaks. Oczy powinny pozostać zamknięte i nieostre, dopóki większość plamek i plamek koloru w polu widzenia nie zniknie, wskazując, że oczy są rozluźnione.

Innym sposobem na poprawę siły mięśni oka jest śledzenie i skupianie. Te leniwe ćwiczenia oczu obejmują zakrycie silnego oka opaską, ręką, soczewką korekcyjną lub użycie kropli do oczu w celu rozmycia wzroku. Obiekt jest następnie przesuwany w górę iw dół po przekątnej i od lewej do prawej przed polem widzenia, zmuszając leniwe oko do śledzenia go. Ogniskowanie polega na zbliżeniu obiektu do jego twarzy, a następnie odsunięciu go od twarzy, zmuszając leniwe oko do zmiany ostrości podczas ruchu obiektu. Oba te ćwiczenia z leniwym okiem należy wykonywać regularnie, aby utrzymać postęp i po konsultacji z lekarzem.

Inne leniwe ćwiczenia oczu, które łatwo wprowadzić do codziennej rutyny, obejmują czytanie drobnego druku i kolorowanie. Drobny druk można znaleźć w książkach, gazetach, krzyżówkach, rachunkach, katalogach i innych przesyłkach. Kolorystyka, szczególnie w ramach wzoru, może być skutecznym i relaksującym ćwiczeniem dla dorosłych, a zwłaszcza dzieci cierpiących na ambloypię. Oba te ćwiczenia leniwego oka należy wykonywać, gdy zdrowe oko jest zakryte lub niepełnosprawne, a ćwiczenia powinny trwać godzinę lub zgodnie z zaleceniami lekarza.

Badanie pochodzące z Tel Awiwu w 2009 r. Wykazało, że gry wideo mogą być również korzystnym ćwiczeniem dla leniwych oczu. Stwierdzono, że dorośli, którzy grali w grę komputerową przez 20 godzin, doświadczyli takich samych korzyści naprawczych, jak pacjenci, którzy nosili łatkę naprawczą przez 500 godzin. Podczas gdy badanie zostało przeprowadzone na dorosłych przy użyciu specjalnie opracowanej gry terapeutycznej, lekarze sugerują, że pacjenci mogą odnieść korzyści z grania w komercyjną grę wideo nawet przez godzinę dziennie.