Quais são os melhores exercícios para os olhos preguiçosos?
Ambloypia, ou "olho preguiçoso", é freqüentemente confundido com olhos cruzados ou virados, também conhecido como estrabismo. Quando uma pessoa sofre de um olho preguiçoso, significa que o olho não está transmitindo imagens corretamente ao cérebro. A imagem fica embaçada ou é ignorada pelo cérebro e pelo olho que vê corretamente. Um olho virado pode causar olho preguiçoso porque os músculos usados para se concentrar podem ficar mais fracos. Quando prescritos por um médico, os exercícios oculares podem ser muito eficazes para fortalecer um olho preguiçoso e melhorar a comunicação entre o cérebro e o olho. Alguns dos melhores exercícios para os olhos preguiçosos incluem palmar, rastrear, focar, ler letras pequenas, colorir e jogar videogame.
Palming é um exercício que realmente ajuda os olhos a relaxar e é melhor fazer um aquecimento imediatamente antes de tentar outros exercícios oculares preguiçosos. Ambos os olhos devem estar cobertos com as palmas das mãos, enquanto os olhos estão fechados. A idéia é que as mãos bloqueiem qualquer luz penetrante e ajudem os olhos a obter um relaxamento completo. Os olhos devem permanecer fechados e sem foco até que a maioria dos pontos e manchas de cor no campo de visão desapareçam, indicando que os olhos estão relaxados.
Outra maneira de melhorar a força dos músculos oculares é através do rastreamento e foco. Esses exercícios oculares preguiçosos envolvem cobrir o olho forte com um tapa-olho, mão, lente corretiva ou usar colírios para desfocar a visão. Um objeto é então movido para cima e para baixo, na diagonal, e da esquerda para a direita em frente ao campo de visão, forçando o olho preguiçoso a segui-lo. O foco envolve aproximar um objeto e afastá-lo do rosto, forçando o olho preguiçoso a mudar o foco à medida que o objeto se move. Ambos os exercícios oculares preguiçosos devem ser feitos regularmente para manter o progresso e em consulta com um médico.
Outros exercícios para os olhos preguiçosos que são fáceis de incorporar à rotina diária incluem a leitura de letras e cores. Impressão fina pode ser encontrada em livros, jornais, palavras cruzadas, notas, catálogos e outras correspondências. A coloração, especialmente dentro das linhas de um desenho, pode ser um exercício eficaz e relaxante para adultos e especialmente crianças que sofrem de ambloypia. Ambos os exercícios oculares preguiçosos devem ser realizados enquanto o olho saudável estiver coberto ou desativado, e as atividades devem durar uma hora ou conforme indicado por um médico.
Um estudo originário de Tel Aviv em 2009 descobriu que os videogames também podem ser benéficos para os exercícios preguiçosos dos olhos. Verificou-se que os adultos que jogaram um jogo de computador por 20 horas experimentaram os mesmos benefícios corretivos que os pacientes que usaram um adesivo corretivo por 500 horas. Enquanto o estudo foi realizado em adultos usando um jogo de terapia especialmente desenvolvido, os médicos sugeriram que os pacientes podem se beneficiar com um videogame comercial por até uma hora por dia.