Jaká jsou nejlepší cvičení lazy očí?

Ambloypie neboli „líné oko“ je často zaměňováno se zkříženými nebo obrácenými očima, známými také jako strabismus. Když člověk trpí lenivým okem, znamená to, že oko nepřenáší obrazy správně do mozku. Obraz je rozmazaný nebo je ignorován mozkem a správným okem. Otočné oko může způsobit líné oko, protože svaly používané k zaostření mohou být slabší. Pokud je to předepsáno lékařem, oční cvičení mohou být velmi účinná při posílení líného oka a mohou zlepšit komunikaci mezi mozkem a okem. Mezi nejlepší cvičení s líným okem patří palming, tracking, focusing, reading small print, coloring and playing video games.

Palming je cvičení, které ve skutečnosti pomáhá očím relaxovat a nejlépe se provádí jako zahřátí bezprostředně před pokusem o jiné líné oční cvičení. Obě oči by měly být zakryté dlaněmi, zatímco oči jsou zavřené. Myšlenka je, že ruce zablokují jakékoli pronikající světlo a pomohou očím dosáhnout úplné relaxace. Oči by měly zůstat zavřené a nezaostřené, dokud většina skvrn a skvrn barev v zorném poli nezmizí, což naznačuje, že oči jsou uvolněné.

Dalším způsobem, jak zlepšit sílu očních svalů, je sledování a zaostření. Tato líná oční cvičení zahrnují zakrytí silného oka oční náplastí, rukou, korekční čočkou nebo použití očních kapek k rozostření zraku. Objekt se pak pohybuje diagonálně nahoru a dolů a zleva doprava před zorným polem, což nutí líné oko, aby ho sledovalo. Zaostření zahrnuje přiblížení objektu do jeho blízkosti a jeho přesunutí pryč od obličeje, což nutí líné oko změnit zaostření při pohybu objektu. Obě tato líná oční cvičení by měla být prováděna pravidelně, aby se udržel pokrok a po konzultaci s lékařem.

Další cvičení s líným okem, která se snadno začleňují do každodenní rutiny, zahrnují čtení jemného tisku a zbarvení. Jemný tisk najdete v knihách, novinách, křížovkách, účtenkách, katalozích a jiné poště. Zbarvení, zejména v souladu s designem, může být účinným a relaxačním cvičením pro dospělé a zejména děti trpící ambloypií. Obě tato líná oční cvičení by měla být prováděna, když je zdravé oko zakryté nebo deaktivované, a činnosti by měly trvat jednu hodinu nebo podle pokynů lékaře.

Studie pocházející z Tel Avivu v roce 2009 zjistila, že videohry mohou být také prospěšné líné oční cvičení. Bylo zjištěno, že dospělí, kteří hráli počítačovou hru po dobu 20 hodin, měli stejné nápravné výhody jako pacienti, kteří nosili opravnou náplast po dobu 500 hodin. Zatímco studie byla prováděna na dospělých za použití speciálně vyvinuté terapeutické hry, lékaři navrhli, že pacienti mohou mít prospěch z hraní komerční videohry až hodinu denně.