Vilka är de bästa lata ögonövningarna?

Ambloypia eller ”lata ögon” förväxlas ofta med korsade eller vända ögon, även känd som strabismus. När en person lider av ett lat öga betyder det att ögat inte överför bilder korrekt till hjärnan. Bilden blir suddig eller ignoreras av hjärnan och det korrekt synande ögat. Ett vänt öga kan orsaka lata ögon eftersom musklerna som används för att fokusera kan bli svagare. När det föreskrivs av en läkare kan ögonövningar vara mycket effektiva för att göra ett lata öga starkare och kan förbättra kommunikationen mellan hjärnan och ögat. Några av de bästa lata ögonövningarna inkluderar palming, spårning, fokusering, läsning med små tryck, färgläggning och spelning av videospel.

Palming är en övning som faktiskt hjälper ögonen att slappna av och görs bäst som en uppvärmning omedelbart innan man försöker andra lata ögonövningar. Båda ögonen ska täckas med handflatorna medan ögonen är stängda. Tanken är att händerna kommer att blockera allt genomträngande ljus och hjälpa ögonen att uppnå fullständig avkoppling. Ögonen bör förbli stängda och ofokuserade tills de flesta fläckar och färgfläckar i synfältet försvinner, vilket indikerar att ögonen är avslappnade.

Ett annat sätt att förbättra styrkan i ögonmusklerna är genom att spåra och fokusera. Dessa lata ögonövningar involverar att täcka det starka ögat med en ögonlapp, hand, korrigerande lins eller använda ögondroppar för att oskärpa synen. Ett objekt flyttas sedan upp och ner, diagonalt och från vänster till höger framför synfältet, vilket tvingar det lata ögat att spåra det. Fokusering innebär att föra ett objekt nära och sedan flytta det bort från ansiktet, tvinga det lata ögat att ändra fokus när objektet rör sig. Båda dessa lata ögonövningar bör göras regelbundet för att upprätthålla framsteg och i samråd med en läkare.

Andra lata ögonövningar som är lätta att integrera i en vardagsrutin inkluderar läsning av fintryck och färg. Fintryck finns i böcker, tidningar, korsord, räkningar, kataloger och annan post. Färgning, särskilt inom ramen för en design, kan vara en effektiv och avkopplande övning för vuxna och särskilt barn som lider av ambloypi. Båda dessa lata ögonövningar bör utföras medan det friska ögat är täckt eller inaktiverat, och aktiviteterna ska pågå i en timme eller enligt en läkare.

En studie som har sitt ursprung i Tel Aviv 2009 har funnit att videospel också kan vara fördelaktiga lata ögonövningar. Det visade sig att vuxna som spelade ett dataspel i 20 timmar upplevde samma korrigerande fördelar som patienter som hade en korrigerande lapp i 500 timmar. Medan studien utfördes på vuxna med ett speciellt utvecklat terapispel, har läkarna föreslagit att patienter kan dra nytta av att spela ett kommersiellt videospel i upp till en timme per dag.