最高のレイジーアイエクササイズは何ですか？

アンブロイピア、または「怠eyeな目」は、しばしば斜視とも呼ばれる、交差した目または回った目と混同されます。 人が怠eyeな目で苦しんでいるとき、それは目が脳に正しく画像を送信していないことを意味します。 画像がぼやけたり、脳と正しく見える目によって無視されます。 目を向けると、焦点を合わせるために使用した筋肉が弱くなることがあるため、怠eyeな目を引き起こす可能性があります。 医師が処方する場合、目の運動は怠laな目を強くするのに非常に効果的であり、脳と目のコミュニケーションを改善することができます。 最高の怠zyな目のエクササイズには、手のひら、追跡、焦点合わせ、小さな活字の読み取り、色付け、ビデオゲームのプレイが含まれます。

手のひらは、実際に目がリラックスするのに役立つ運動であり、他の怠eyeな目の運動を試みる直前にウォームアップとして行うのが最善です。 目を閉じている間、両目を手のひらで覆う必要があります。 アイデアは、手が侵入する光を遮り、目が完全にリラックスできるようにするというものです。 視界のほとんどの斑点や斑点が消えて目がリラックスしていることを示すまで、目は閉じたまま焦点を合わせないでください。

目の筋肉の強度を改善する別の方法は、追跡と焦点合わせです。 これらの怠zyな目の運動には、目のパッチ、手、矯正レンズで強い目を覆うか、目薬を使って視力をぼかすことが含まれます。 次に、オブジェクトを上下左右に斜めに移動し、視野の前で左から右に移動し、怠zyな目で追跡します。 フォーカシングでは、オブジェクトを顔に近づけてから顔から離し、オブジェクトの移動に合わせて怠eyeな目でフォーカスを変更します。 これらの怠zyな眼のエクササイズは両方とも、進歩を維持し、医師と相談して定期的に行う必要があります。

日常のルーチンに簡単に組み込むことができる他の怠eyeな眼のエクササイズには、細かい活字の読み取りや着色が含まれます。 書籍、新聞、クロスワードパズル、請求書、カタログ、その他の郵便物に細かい活字を見つけることができます。 特にデザインの枠内での着色は、大人、特に両性具有症に苦しむ子供たちにとって効果的でリラックスできる運動です。 これらのレイジーアイエクササイズは両方とも、健康な目が覆われているか無効になっている間に実行する必要があり、アクティビティは1時間または医師の指示に従って継続する必要があります。

2009年にテルアビブで始まった研究では、ビデオゲームも有益なレイジーアイエクササイズであることがわかっています。 20時間コンピューターゲームをプレイした大人は、500時間修正パッチを着用した患者と同じ修正効果を経験することがわかりました。 この研究は特別に開発されたセラピーゲームを使用して成人を対象に実施されましたが、医師は1日1時間まで商用ビデオゲームをプレイすることで患者が恩恵を受ける可能性があることを示唆しています。