Wat zijn de beste natuurlijke remedies voor jicht?
Natuurlijke remedies voor jicht focus op voeding en levensstijlfactoren die helpen de effecten van overtollig urinezuur in het systeem te corrigeren. Een verandering in dieet kan helpen urinezuur te verminderen, waardoor de symptomen van jicht worden verlicht. Vlees en ander voedsel dat rijk is aan purines, die worden afgebroken in urinezuur, moeten worden vermeden; kersen, andere donkere fruit en wat extra voedingsmiddelen en supplementen kunnen nuttig zijn. Ontspanning en bepaalde kruidensupplementen kunnen ook de symptomen verlichten.
De oorzaken van jicht worden bijna altijd geassocieerd met een storing in het urinezuurmetabolisme en uitscheiding. Bepaalde soorten voedingsmiddelen bevatten veel purines; Het lichaam breekt deze op in een oplosbare vorm van urinezuur, die normaal gesproken gemakkelijk te elimineren is. Mensen die aan jicht lijden, missen vaak een adequate hoeveelheid van een specifiek spijsverteringsenzym dat het urinezuur in zijn oplosbare vorm houdt zodat het kan worden uitgescheiden. Wanneer urinezuur in zijn onoplosbare vorm is, bouwt het zich op in het lichaam en kristalliseert het in de gewrichten, vooral in de grote teen. De kristallenzijn lang en naald, waardoor pijn, zwelling en roodheid veroorzaakt.
Een van de beste natuurlijke remedies voor jicht is het eten van het juiste voedsel. Terwijl ze de niveaus van urinezuur in het lichaam verhogen, zoals hierboven beschreven, kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines deze aandoening verergeren, zodat ze moeten worden vermeden. Naast vlees omvatten voedingsmiddelen in deze categorie sardines en ansjovis, champignons, asperges en pinda's. Rijke desserts, alcohol- en vleesgraven worden ook verondersteld jicht te verergeren. Deze voedingsmiddelen moeten allemaal uit het dieet worden geëlimineerd.
kersen en kersensap worden vaak bepleit als natuurlijke remedies voor jicht. Andere donkere vruchten, waaronder frambozen en bosbessen, kunnen ook het niveau van urinezuur in het lichaam verlagen en worden aanbevolen als huismiddeltjes. Voedingsmiddelen zoals rijst, groene groenten, maïs, yoghurt en kaas worden ook aanbevolen. Mensen die aan jicht lijden, wordt geadviseerd om veel pure wa te drinkenter en krijg voldoende vitamine C. Water helpt de nieren urinezuur uit het lichaam te verwijderen.
Tijdens een jichtaanval bevelen enkele voorstanders van natuurlijke remedies voor jicht een strikt dieet aan van alleen rauw fruit en groenten aangevuld met wat volle granen voor een week of langer. Jicht kan behoorlijk pijnlijk zijn als de naaldvormige kristallen weefsels doordringen. Naarmate de niveaus van urinezuur in het lichaam vallen, wordt de pijn geleidelijk verlicht. Voor snellere pijnverlichting wordt Cayenne Pepper voorgesteld. Het kan topisch worden gebruikt om de pijn te verlichten of als capsules te worden genomen.
Andere natuurlijke remedies voor jicht omvatten ontspanningstechnieken om pijn te verlichten en kruiden te nemen die ontstekingen in de gewrichten verminderen. Diepe ademhaling en meditatie kunnen worden gebruikt om de pijn tijdens jichtaanvallen te verminderen. Kruiden die helpen bij het verminderen van ontstekingen en pijn zijn kurkuma en selderijzaadextract. Andere ontstekingsremmende kruiden zijn aloë vera, Alfalfa, Bilberry en Cat's Claw.
De nieren zijn reactIble voor het elimineren van urinezuur uit het bloed. Er is aangetoond dat specifieke kruiden de nieren ondersteunen terwijl ze het bloed filteren. Er wordt aangenomen dat Burdock de nieren helpt overtollig urinezuur uit te scheiden. Andere kruiden die de nieren ondersteunen en het bloed zuiveren, zijn selderijzaad en peterseliezaadextracten en paardenbloemwortel.