Wat zijn de beste natuurlijke remedies voor jicht?
Natuurlijke remedies voor jicht richten zich op voedings- en levensstijlfactoren die helpen de effecten van overtollig urinezuur in het systeem te corrigeren. Een verandering in het dieet kan helpen urinezuur te verminderen en de symptomen van jicht te verlichten. Vlees en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines, die worden afgebroken tot urinezuur, moeten worden vermeden; kersen, ander donker fruit en sommige extra voedingsmiddelen en supplementen kunnen nuttig zijn. Ontspanning en bepaalde kruidensupplementen kunnen ook de symptomen verlichten.
De oorzaken van jicht worden bijna altijd geassocieerd met een storing in het urinezuurmetabolisme en uitscheiding. Bepaalde soorten voedsel bevatten veel purines; het lichaam breekt deze af in een oplosbare vorm van urinezuur, die normaal gemakkelijk te verwijderen is. Mensen die aan jicht lijden, missen vaak een voldoende hoeveelheid van een specifiek spijsverteringsenzym dat urinezuur in zijn oplosbare vorm houdt zodat het kan worden uitgescheiden. Wanneer urinezuur zich in zijn onoplosbare vorm bevindt, bouwt het zich op in het lichaam en kristalliseert het in de gewrichten, vooral in de grote teen. De kristallen zijn lang en naaldachtig en veroorzaken pijn, zwelling en roodheid.
Een van de beste natuurlijke remedies voor jicht is het eten van het juiste voedsel. Omdat ze de niveaus van urinezuur in het lichaam verhogen zoals hierboven beschreven, kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines deze aandoening verergeren, dus ze moeten worden vermeden. Naast vlees omvatten voedingsmiddelen in deze categorie sardines en ansjovis, champignons, asperges en pinda's. Men denkt ook dat rijke desserts, alcohol en vleesjus jicht verergeren. Deze voedingsmiddelen moeten allemaal uit het dieet worden verwijderd.
Kersen en kersensap worden vaak bepleit als natuurlijke remedies voor jicht. Andere donkere vruchten zoals frambozen en bosbessen kunnen ook het niveau van urinezuur in het lichaam verlagen en worden aanbevolen als huismiddeltjes. Voedingsmiddelen zoals rijst, groene groenten, maïs, yoghurt en kaas worden ook aanbevolen. Mensen met jicht wordt geadviseerd om veel zuiver water te drinken en voldoende vitamine C te krijgen. Water helpt de nieren urinezuur uit het lichaam te verwijderen.
Hoewel een jichtaanval lijdt, bevelen sommige voorstanders van natuurlijke remedies voor jicht een strikt dieet aan van alleen rauwe groenten en fruit, aangevuld met enkele volle granen gedurende een week of langer. Jicht kan behoorlijk pijnlijk zijn als de naaldvormige kristallen in weefsels doordringen. Naarmate de niveaus van urinezuur in het lichaam dalen, wordt de pijn geleidelijk verlicht. Voor snellere pijnverlichting wordt cayennepeper aanbevolen. Het kan plaatselijk worden gebruikt om de pijn te verlichten of als capsules worden ingenomen.
Andere natuurlijke remedies voor jicht omvatten ontspanningstechnieken om pijn te verlichten en kruiden te nemen die ontstekingen in de gewrichten verminderen. Diepe ademhaling en meditatie kunnen worden gebruikt om de pijn tijdens jichtaanvallen te verminderen. Kruiden die ontstekingen en pijn helpen verminderen, zijn onder meer kurkuma en selderie-extract. Andere ontstekingsremmende kruiden zijn aloë vera, alfalfa, blauwe bosbes en kattenklauw.
De nieren zijn verantwoordelijk voor het verwijderen van urinezuur uit het bloed. Van specifieke kruiden is aangetoond dat ze de nieren ondersteunen terwijl ze het bloed filteren. Van klis wordt aangenomen dat het de nieren helpt om overtollig urinezuur uit te scheiden. Andere kruiden die de nieren ondersteunen en het bloed zuiveren, zijn selderijzaad en extracten van peterseliezaad en paardenbloemwortel.