痛風に最適な自然療法は何ですか？

痛風の自然療法は、システム内の過剰な尿酸の影響を修正するのに役立つ食事とライフスタイルの要因に焦点を当てています。 食事の変更は、尿酸を減らし、痛風の症状を緩和するのに役立ちます。 プリンが豊富な肉やその他の食物は、尿酸に分解されるため、避けるべきです。 さくらんぼ、他の暗い果物、いくつかの追加の食品やサプリメントが役立ちます。 リラクゼーションと特定のハーブサプリメントも症状を緩和できます。

痛風の原因は、ほとんどの場合、尿酸代謝と排泄の機能不全に関連しています。 特定の種類の食品にはプリンが多く含まれています。 体はこれらを通常は除去しやすい尿酸の可溶性形態に分解します。 痛風に苦しむ人々は、排泄できるように尿酸をその可溶性の形に保つ適切な量の特定の消化酵素を欠いていることがよくあります。 尿酸がその不溶性の形である場合、それは体内に蓄積し、関節、特に足の指で結晶化します。 結晶は長く針状で、痛み、腫れ、発赤を引き起こします。

痛風の最良の自然療法の1つは、正しい食べ物を食べることです。 上記のように体内の尿酸のレベルを上げると、プリンが豊富な食品はこの状態を悪化させる可能性があるため、避けるべきです。 このカテゴリの食品には、肉に加えて、イワシとアンチョビ、マッシュルーム、アスパラガス、ピーナッツが含まれます。 濃厚なデザート、アルコール、肉汁も痛風を悪化させると考えられています。 これらの食物はすべて食事から排除されるべきです。

チェリーとチェリージュースは、痛風の自然療法として頻繁に提唱されています。 ラズベリーやブルーベリーを含む他の暗い果物も体内の尿酸のレベルを下げる可能性があり、家庭薬として推奨されています。 米、緑の野菜、トウモロコシ、ヨーグルト、チーズなどの食べ物もお勧めです。 痛風に苦しむ人々は、多量の純粋な水を飲んで十分なビタミンCを摂取することをお勧めします。水は腎臓が体から尿酸を除去するのを助けます。

痛風発作に苦しんでいる間、痛風の自然療法の支持者の中には、生の果物と野菜だけを1週間以上にわたって全粒穀物で補った厳格な食事を勧める人もいます。 痛風は、針状の結晶が組織を貫通するため、非常に痛みを伴う場合があります。 体内の尿酸レベルが低下すると、痛みは徐々に緩和されます。 より迅速な痛みの緩和のために、カイエンペッパーが推奨されます。 痛みを和らげるために局所的に使用するか、カプセルとして服用できます。

痛風の他の自然療法には、痛みを和らげるためのリラクゼーション技術や、関節の炎症を軽減するハーブの摂取が含まれます。 痛風発作時の痛みを和らげるために、深呼吸と瞑想を使用できます。 炎症と痛みの軽減に役立つハーブには、ウコンとセロリの種子エキスが含まれます。 他の抗炎症性ハーブには、アロエベラ、アルファルファ、ビルベリー、猫の爪が含まれます。

腎臓は血液から尿酸を除去する責任があります。 特定のハーブが腎臓をサポートし、血液をろ過することが示されています。 ごぼうは、腎臓が過剰な尿酸を排出するのを助けると考えられています。 腎臓をサポートし、血液を浄化する他のハーブには、セロリ種子とパセリ種子の抽出物、タンポポの根が含まれます。