Hvad er de bedste naturlige midler mod gigt?

Naturlige midler mod gigt fokuserer på diæt og livsstilsfaktorer, der hjælper med at korrigere virkningen af ​​overskydende urinsyre i systemet. En ændring i kosten kan hjælpe med at reducere urinsyre og lindre symptomerne på gigt. Kød og andre fødevarer rige på puriner, der opdeles i urinsyre, bør undgås; kirsebær, andre mørke frugter og nogle ekstra fødevarer og kosttilskud kan være nyttige. Afslapning og visse urtetilskud kan også lindre symptomerne.

Årsagerne til gigt er næsten altid forbundet med en funktionsfejl i urinsyremetabolismen og udskillelsen. Visse typer fødevarer indeholder mange puriner; kroppen bryder disse ned i en opløselig form af urinsyre, som normalt er let at fjerne. Mennesker, der lider af gigt, mangler ofte en passende mængde af et specifikt fordøjelsesenzym, som holder urinsyren i sin opløselige form, så det kan udskilles. Når urinsyre er i sin uopløselige form, bygger den sig op i kroppen og krystalliserer i leddene, især i stortåen. Krystallerne er lange og nåleværdige, hvilket forårsager smerter, hævelse og rødme.

Et af de bedste naturlige midler mod gigt er at spise de rigtige fødevarer. Når de øger niveauerne af urinsyre i kroppen som beskrevet ovenfor, kan fødevarer rige på puriner forværre denne tilstand, så de bør undgås. Foruden kød inkluderer fødevarer i denne kategori sardiner og ansjos, svampe, asparges og jordnødder. Rige desserter, alkohol og kødgravier menes også at forværre gigt. Disse fødevarer bør alle fjernes fra kosten.

Kirsebær og kirsebærjuice frarådes ofte som naturlige midler mod gigt. Andre mørke frugter, herunder hindbær og blåbær, kan også sænke niveauet af urinsyre i kroppen og anbefales som hjemmemedisin. Mad anbefales også som ris, grønne grøntsager, majs, yoghurt og ost. Mennesker, der lider af gigt, tilrådes at drikke masser af rent vand og få tilstrækkeligt vitamin C. Vand hjælper nyrerne med at eliminere urinsyre fra kroppen.

Mens de lider af et gigteanfald, anbefaler nogle fortalere for naturlige midler mod gigt en streng diæt med kun rå frugter og grøntsager suppleret med nogle fuldkorn i en uge eller mere. Gigt kan være ret smertefuldt, da de nåleformede krystaller trænger ind i væv. Når niveauerne af urinsyre i kroppen falder, lindres smerten gradvist. For hurtigere smertelindring foreslås cayennepeber. Det kan bruges topisk til at lindre smerten eller tages som kapsler.

Andre naturlige midler mod gigt inkluderer afslapningsteknikker til at lindre smerter og tage urter, der reducerer betændelse i leddene. Dyb vejrtrækning og meditation kan bruges til at mindske smerterne under gigtangreb. Urter, der hjælper med at reducere betændelse og smerter, inkluderer gurkemeje og selleri frøekstrakt. Andre antiinflammatoriske urter inkluderer aloe vera, lucerne, blåbær og katteklo.

Nyrerne er ansvarlige for at eliminere urinsyre fra blodet. Det er vist, at specifikke urter understøtter nyrerne, når de filtrerer blodet. Burdock menes at hjælpe nyrerne med at udskille overskydende urinsyre. Andre urter, der understøtter nyrerne og renser blodet, inkluderer sellerifrø og persillefrøekstrakter og mælkebødsrot.