Was sind die besten natürlichen Heilmittel für Gicht?
Natürliche Heilmittel für Gicht konzentrieren sich auf Diät- und Lebensstilfaktoren, die helfen, die Auswirkungen von überschüssiger Harnsäure im System zu korrigieren. Eine Ernährungsumstellung kann helfen, die Harnsäure zu reduzieren und die Symptome der Gicht zu lindern. Fleisch und andere purinreiche Lebensmittel, die in Harnsäure zerlegt werden, sollten vermieden werden. Kirschen, andere dunkle Früchte und einige zusätzliche Nahrungsmittel und Ergänzungen können hilfreich sein. Entspannung und bestimmte Kräuterergänzungen können auch Symptome lindern.
Die Ursachen der Gicht sind fast immer mit einer Störung des Harnsäurestoffwechsels und der Ausscheidung verbunden. Bestimmte Arten von Lebensmitteln enthalten viel Purin. Der Körper zerlegt diese in eine lösliche Form von Harnsäure, die normalerweise leicht zu eliminieren ist. Menschen, die an Gicht leiden, fehlt häufig eine ausreichende Menge eines bestimmten Verdauungsenzyms, das die Harnsäure in ihrer löslichen Form hält, damit sie ausgeschieden werden kann. Wenn Harnsäure in unlöslicher Form vorliegt, baut sie sich im Körper auf und kristallisiert in den Gelenken, insbesondere im großen Zeh. Die Kristalle sind lang und nadelförmig und verursachen Schmerzen, Schwellungen und Rötungen.
Eines der besten natürlichen Heilmittel gegen Gicht ist das richtige Essen. Da sie, wie oben beschrieben, den Harnsäurespiegel im Körper erhöhen, können purinreiche Lebensmittel diesen Zustand verschlimmern, weshalb sie vermieden werden sollten. Zu den Lebensmitteln dieser Kategorie zählen neben Fleisch auch Sardinen und Sardellen, Pilze, Spargel und Erdnüsse. Es wird auch angenommen, dass reichhaltige Desserts, Alkohol und Fleischsoßen die Gicht verschlimmern. Diese Lebensmittel sollten alle aus der Ernährung gestrichen werden.
Kirschen und Kirschsaft werden häufig als natürliche Heilmittel gegen Gicht empfohlen. Andere dunkle Früchte wie Himbeeren und Heidelbeeren können ebenfalls den Harnsäurespiegel im Körper senken und werden als Hausmittel empfohlen. Empfohlen werden auch Lebensmittel wie Reis, grünes Gemüse, Mais, Joghurt und Käse. Menschen, die an Gicht leiden, wird geraten, viel reines Wasser zu trinken und ausreichend Vitamin C zu sich zu nehmen. Wasser hilft den Nieren, Harnsäure aus dem Körper zu entfernen.
Während eines Gichtanfalls empfehlen einige Befürworter natürlicher Gichtmittel eine strenge Diät, bei der nur rohes Obst und Gemüse eine Woche oder länger mit einigen Vollkornprodukten ergänzt wird. Gicht kann sehr schmerzhaft sein, da die nadelförmigen Kristalle das Gewebe durchdringen. Wenn der Harnsäurespiegel im Körper sinkt, werden die Schmerzen allmählich gelindert. Zur schnelleren Schmerzlinderung wird Cayennepfeffer empfohlen. Es kann topisch angewendet werden, um die Schmerzen zu lindern, oder als Kapseln eingenommen werden.
Andere natürliche Heilmittel gegen Gicht sind Entspannungstechniken zur Schmerzlinderung und die Einnahme von Kräutern, die Entzündungen in den Gelenken lindern. Tiefes Atmen und Meditation können eingesetzt werden, um die Schmerzen bei Gichtanfällen zu lindern. Zu den Kräutern, die Entzündungen und Schmerzen lindern, gehören Kurkuma und Selleriesamenextrakt. Andere entzündungshemmende Kräuter sind Aloe Vera, Luzerne, Heidelbeere und Katzenkralle.
Die Nieren sind verantwortlich für die Beseitigung von Harnsäure aus dem Blut. Es wurde gezeigt, dass bestimmte Kräuter die Nieren unterstützen, wenn sie das Blut filtern. Es wird angenommen, dass die Klette den Nieren hilft, überschüssige Harnsäure auszuscheiden. Andere Kräuter, die die Nieren unterstützen und das Blut reinigen, sind Selleriesamen- und Petersiliensamenextrakte sowie Löwenzahnwurzeln.