Wat zijn de beste natuurlijke remedies voor Restless Leg Syndrome?

De krampachtige, sluipende driften die het gevolg zijn van het rusteloze benen-syndroom zijn misschien moeilijk te verhelpen, maar door natuurlijke middelen, zoals aanpassingen aan het dieet, kunnen ze worden verlicht. Enkele van de beste natuurlijke remedies voor het rusteloze benen-syndroom zijn oefening, zoals wandelen. Ontspanningstechnieken kunnen ook nuttig zijn.

Verschillende vitamine- en mineraaltekorten kunnen bijdragen aan het rusteloze benen syndroom. Foliumzuur- en calciumspiegels kunnen worden verhoogd om verlichting te bieden. Meer magnesium, chroom of kalium kan ook nodig zijn in het dieet.

Te veel van een enkele vitamine of mineraal, zoals ijzer, kan ook symptomen van rusteloos beensyndroom veroorzaken. In dergelijke gevallen moeten de niveaus worden verlaagd in plaats van verhoogd. Een bloedonderzoek in opdracht van een arts kan meestal bepalen of iemands lichaam te veel of te weinig van een bepaalde voedingsstof heeft.

Tijdaanpassing is een andere natuurlijke remedie tegen het rusteloze benen syndroom. Patiënten die een regelmatig schema gebruiken, merken vaak dat hun symptomen minder worden. Dit betekent meestal dat u elke avond op dezelfde tijd naar bed gaat.

Acupunctuur is een van de verschillende alternatieve natuurlijke remedies voor rusteloze benen syndroom. Druk wordt meestal uitgeoefend onder de achterkant van de knieschijf. Een andere alternatieve behandeling van het rusteloze benen syndroom is stressvermindering. Ontspanningstechnieken, zoals yoga en tai chi, kunnen stress en symptomen van deze aandoening helpen verlichten.

Een wandeling maken wordt beschouwd als een van de beste natuurlijke remedies voor het rusteloze benen syndroom. Veel mensen vinden dat deze behandeling het enige is dat de symptomen helpt verminderen of elimineren. Andere regelmatige beenoefeningen, zoals strekken, kunnen ook helpen. Sommige artsen veronderstellen dat het dragen van sokken naar bed en het warm houden van voeten ook natuurlijke remedies kunnen zijn voor het rusteloze benen syndroom.

Veel medicijnen kunnen rusteloze benen syndroom veroorzaken; daarom is een van de beste natuurlijke remedies voor het rusteloze benen syndroom het vermijden van medicijnen die het veroorzaken. Veel van dit soort drugs zijn recreatieve die mensen gemakkelijk kunnen achterlaten, zoals cafeïne en alcohol. Andere medicijnen, zoals preventieve aanvallen, kunnen nodig zijn om te nemen. Een arts kan worden geraadpleegd om te bepalen of het veilig is om een ​​medicatie te verlaten of dat er een vervanging met minder bijwerkingen beschikbaar is.

Sommige mensen beweren dat een stuk zeep kan helpen bij het elimineren van rusteloze benen syndroom symptomen. Anderen beweren echter dat het een ongegronde behandeling is die geen verlichting biedt. Deze rusteloze beensyndroombehandeling omvat het plaatsen van een reep gewone, ongeparfumeerde zeep tussen iemands matras en bodem of hoeslaken.