Wat zijn de beste natuurlijke remedies voor het rusteloze beensyndroom?
De twitchy, kruipende driften die het gevolg zijn van het rusteloze beensyndroom kunnen moeilijk te verhelpen zijn, maar door natuurlijke middelen, zoals het maken van aanpassingen aan iemands dieet, kunnen ze worden opgelucht. Sommige van de beste natuurlijke remedies voor het rusteloze beensyndroom omvatten oefeningen, zoals wandelen. Ontspanningstechnieken kunnen ook nuttig zijn.
Verschillende vitamine- en minerale tekortkomingen kunnen bijdragen aan het rusteloze beensyndroom. Foliumzuur en calciumspiegels kunnen worden verhoogd om verlichting te bieden. Meer magnesium, chroom of kalium kan ook nodig zijn in het dieet.
Te veel van een enkele vitamine of mineraal, zoals ijzer, kan ook symptomen van rusteloos beensyndroom veroorzaken. In dergelijke gevallen moeten niveaus worden verlaagd in plaats van verhoogd. Een door een arts bestelde bloedtest kan doorgaans bepalen of iemands lichaam te veel of te weinig van een bepaalde voedingsstof heeft.
Tijdaanpassing is een ander natuurlijk remedie naar het rusteloze beensyndroom. Patiënten die een regelmatig schema gebruiken, vinden ze vaakR symptomen afnemen. Dit omvat meestal elke nacht op dezelfde plaats naar bed gaan.
Acupunctuur is een van de verschillende alternatieve natuurlijke remedies voor het rusteloze beensyndroom. De druk wordt meestal uitgeoefend onder de achterkant van de knieschijf. Een andere rusteloze been syndroom alternatieve behandeling is stressreductie. Ontspanningstechnieken, zoals yoga en Tai Chi, kunnen helpen stress en symptomen van deze aandoening te verlichten.
Een wandeling maken wordt beschouwd als een van de beste natuurlijke remedies voor het rusteloze beensyndroom. Veel mensen vinden dat deze behandeling het enige is dat de symptomen helpt verminderen of elimineren. Andere reguliere beenoefeningen, zoals stretchen, kunnen ook helpen. Sommige artsen postuleren dat het dragen van sokken naar bed en het warm houden van voeten ook natuurlijke remedies kunnen zijn voor het rusteloze beensyndroom.
Veel medicijnen kunnen rusteloos beensyndroom veroorzaken; vandaar een van de beste natuurlijke remedies fOf rusteloze beensyndroom is om medicijnen te vermijden die dit veroorzaken. Veel van dit soort drugs zijn recreatieve drugs die mensen gemakkelijk kunnen achterlaten, zoals cafeïne en alcohol. Andere medicijnen, zoals epileptische preventieven, kunnen nodig zijn om te nemen. Een arts kan worden geraadpleegd om te bepalen of het veilig is om een medicijn op te geven, of dat een vervanging door minder bijwerkingen beschikbaar is.
Sommige mensen beweren dat een reep zeep kan helpen bij het elimineren van de symptomen van het rusteloze beensyndroom. Anderen beweren echter dat het een ongegronde behandeling is die geen verlichting biedt. Deze rusteloze behandeling van het beensyndroom omvat het plaatsen van een staaf gewoon, ongeparfumeerde zeep tussen iemands matras en onder of getailleerde vel.