Quais são os melhores remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas?
Os impulsos trêmulos e rastejantes que resultam da síndrome das pernas inquietas podem ser difíceis de remediar, mas por meios naturais, como fazer ajustes na dieta, eles podem ser aliviados. Alguns dos melhores remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas envolvem exercícios, como caminhar. Técnicas de relaxamento também podem ser úteis.
Várias deficiências de vitaminas e minerais podem contribuir para a síndrome das pernas inquietas. Os níveis de ácido fólico e cálcio podem ser aumentados para ajudar a proporcionar alívio. Mais magnésio, cromo ou potássio também podem ser necessários na dieta.
O excesso de uma única vitamina ou mineral, como o ferro, também pode causar sintomas da síndrome das pernas inquietas. Nesses casos, os níveis devem ser reduzidos em vez de aumentados. Um exame de sangue solicitado por um médico geralmente pode determinar se o corpo de alguém tem ou não muito ou pouco de um determinado nutriente.
A modificação do tempo é outro remédio natural para a síndrome das pernas inquietas. Pacientes que utilizam um horário regular geralmente acham seus sintomas diminuídos. Isso normalmente inclui ir para a cama no mesmo lugar e no mesmo horário todas as noites.
A acupuntura é um dos vários remédios naturais alternativos para a síndrome das pernas inquietas. A pressão é normalmente aplicada abaixo da parte de trás da rótula. Outro tratamento alternativo da síndrome das pernas inquietas é a redução do estresse. Técnicas de relaxamento, como ioga e tai chi, podem ajudar a aliviar o estresse e os sintomas dessa condição.
Dar um passeio é considerado um dos melhores remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas. Muitas pessoas acham que esse tratamento é a única coisa que ajuda a reduzir ou eliminar os sintomas. Outros exercícios regulares nas pernas, como alongamentos, também podem ajudar. Alguns médicos postulam que usar meias na cama e manter os pés quentes também podem ser remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas.
Muitos medicamentos podem causar síndrome das pernas inquietas; portanto, um dos melhores remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas é evitar os medicamentos que a causam. Muitos desses tipos de drogas são recreativas que as pessoas podem facilmente deixar para trás, como cafeína e álcool. Outros medicamentos, como preventivos de convulsões, podem ser necessários para uma pessoa tomar. Um médico pode ser consultado para determinar se é seguro abandonar ou não um medicamento ou se existe uma substituição com menos efeitos colaterais.
Algumas pessoas afirmam que uma barra de sabão pode ajudar a eliminar os sintomas da síndrome das pernas inquietas. Outros, no entanto, afirmam que é um tratamento infundado que não oferece alívio. Esse tratamento da síndrome das pernas inquietas envolve a colocação de uma barra de sabão comum e sem perfume entre o colchão e o lençol de baixo ou ajustado.