Quais são os melhores remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas?
Os impulsos estreitos e rastejantes resultantes da síndrome das pernas inquietas podem ser difíceis de remediar, mas por meios naturais, como fazer ajustes na dieta de alguém, eles podem ser aliviados. Alguns dos melhores remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas envolvem exercícios, como caminhar. Técnicas de relaxamento também podem ser úteis.
Várias deficiências de vitamina e mineral podem contribuir para a síndrome da perna inquieta. Os níveis de ácido fólico e cálcio podem ser aumentados para ajudar a fornecer alívio. Mais magnésio, cromo ou potássio também podem ser necessários na dieta.
Muito de uma única vitamina ou mineral, como o ferro, também pode causar sintomas de síndrome da perna inquieta. Nesses casos, os níveis devem ser reduzidos em vez de aumentar. Um exame de sangue ordenado por um médico normalmente pode determinar se o corpo de alguém tem ou não muito ou pouco de um determinado nutriente.
A modificação do tempo é outro remédio natural para a síndrome da perna inquieta. Pacientes que utilizam um cronograma regular geralmente encontram their sintomas diminuindo. Isso normalmente inclui ir para a cama no mesmo lugar ao mesmo tempo todas as noites.
A acupuntura é um dos vários remédios naturais alternativos para a síndrome da perna inquieta. A pressão é normalmente aplicada abaixo da parte traseira da rótula. Outro tratamento alternativo inquieto da síndrome da perna é a redução do estresse. Técnicas de relaxamento, como Yoga e Tai Chi, podem ajudar a aliviar o estresse e os sintomas dessa condição.
dar um passeio é considerado um dos melhores remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas. Muitas pessoas acham que esse tratamento é a única coisa que ajuda a reduzir ou eliminar os sintomas. Outros exercícios regulares da perna, como alongamento, também podem ajudar. Alguns médicos postulam que usar meias na cama e manter os pés quentes também pode ser remédios naturais para a síndrome das pernas inquietas.
Muitos medicamentos podem causar síndrome das pernas inquietas; portanto, um dos melhores remédios naturais fOu a síndrome da perna inquieta é evitar medicamentos que o causam. Muitos desses tipos de drogas são recreativos que as pessoas podem deixar para trás facilmente, como cafeína e álcool. Outros medicamentos, como preventivos de convulsão, podem ser necessários para que um seja tomado. Um médico pode ser consultado para determinar se é seguro abandonar ou não um medicamento ou se uma substituição por menos efeitos colaterais está disponível.
Algumas pessoas afirmam que uma barra de sabão pode ajudar a eliminar os sintomas inquietos da síndrome das pernas. Outros, no entanto, afirmam que é um tratamento infundado que não oferece alívio. Esse tratamento inquieto da síndrome da perna envolve a colocação de uma barra de sabão simples e sem perfume entre o colchão e a folha inferior ou ajustada.