落ち着きのない脚症候群の最良の自然療法は何ですか？

落ち着きのない脚の症候群に起因するけいれん的で忍び寄る衝突は、治療が難しいかもしれませんが、自分の食事を調整するなどの自然な手段を介して、それらは緩和される可能性があります。落ち着きのない脚症候群の最良の自然療法のいくつかは、歩行などの運動を伴います。リラクゼーション技術も役立ちます。

いくつかのビタミンとミネラルの欠陥が落ち着きのない脚症候群に寄与する可能性があります。葉酸とカルシウムのレベルは、緩和を提供するために増加する可能性があります。食事には、より多くのマグネシウム、クロム、またはカリウムも必要になる場合があります。

鉄などのビタミンやミネラルの1つが多すぎると、落ち着きのない脚症候群の症状も引き起こす可能性があります。そのような場合、レベルは増加する代わりに下げる必要があります。医師が命じた血液検査は、通常、身体の栄養素が多すぎるか少なすぎるかどうかを判断できます。

時間の変更は、落ち着きのない脚症候群に対するもう1つの自然治療法です。通常のスケジュールを利用する患者は、しばしばtheiを見つけますr症状が和らげます。これには通常、毎晩同じ場所に寝ることが含まれます。

鍼治療は、落ち着きのない脚症候群のいくつかの代替自然療法の1つです。通常、圧力は膝頭の背面の下に適用されます。別の落ち着きのない脚症候群の代替治療は、ストレス軽減です。ヨガや太極拳などのリラクゼーション技術は、この状態のストレスや症状を和らげるのに役立つ可能性があります。

散歩をすることは、落ち着きのない脚症候群の最高の自然療法の1つと考えられています。多くの人々は、この治療法が症状を軽減または排除するのに役立つ唯一のものであると感じています。ストレッチングなどの他の定期的な脚の運動も役立ちます。一部の医師は、靴下を履いて足を暖かく保つことも、落ち着きのない脚症候群の自然な治療法であると仮定しています。

多くの薬物は、落ち着きのない脚症候群を引き起こす可能性があります。したがって、最高の自然療法の1つfまたは、落ち着きのない脚症候群は、それを引き起こす薬を避けるためです。これらの種類の薬物の多くは、カフェインやアルコールなど、人々が簡単に残すことができるレクリエーションのものです。発作防止剤などの他の薬は、服用するために必要になる場合があります。医師に相談して、薬を放棄しても安全かどうか、またはより少ない副作用のある置換が利用できるかどうかを判断できます。

一部の人々は、石鹸の棒が落ち着きのない脚症候群の症状を排除するのに役立つと主張しています。しかし、他の人は、それが救済を提供しない根拠のない治療であると主張しています。この落ち着きのない脚の症候群治療には、マットレスと底または取り付けられたシートの間に平凡で無香料の石鹸のバーを置くことが含まれます。