Jaké jsou nejlepší přírodní léky pro syndrom neklidných nohou?

Twitchy, plíživé nutkání, které vyplývají ze syndromu neklidných nohou, může být obtížné napravit, ale prostřednictvím přirozených prostředků, jako je pro provádění úpravy své stravy, se mohou ulevit. Některé z nejlepších přírodních léků na syndrom neklidných nohou zahrnují cvičení, jako je chůze. Relaxační techniky mohou být také užitečné.

Několik vitamínových a minerálních nedostatků může přispět k syndromu neklidné nohy. Hladiny kyseliny listové a vápníku mohou být zvýšeny, aby se zajistilo úlevu. Ve stravě může být také zapotřebí více hořčíku, chromu nebo draslíku.

příliš mnoho jediného vitamínu nebo minerálu, jako je železo, může také způsobit příznaky syndromu neklidné nohy. V takových případech by se hladiny měly místo zvýšit. Krevní test nařízený lékařem může obvykle určit, zda má tělo příliš mnoho nebo příliš málo dané živiny.

Modifikace času je dalším přirozeným lékem na syndrom neklidných nohou. Pacienti, kteří používají pravidelný rozvrh, často najdour příznaky, které se týkají. To obvykle zahrnuje chodit spát na stejném místě současně každou noc.

Akupunktura je jedním z několika alternativních přírodních léků pro syndrom neklidných nohou. Tlak je obvykle aplikován pod zadní část Kneecap. Další alternativní léčbou syndromu neklidných nohou je snížení stresu. Relaxační techniky, jako je jóga a Tai Chi, mohou pomoci zmírnit stres a příznaky tohoto stavu.

Procházka je považována za jeden z nejlepších přírodních léků pro syndrom neklidných nohou. Mnoho lidí zjistí, že tato léčba je jediná věc, která pomáhá snižovat nebo eliminovat příznaky. Pomáhá také další pravidelné cvičení na nohou, jako je protahování. Někteří lékaři předpokládají, že nošení ponožek do postele a udržování nohou v teple může být také přirozenými léky na syndrom neklidných nohou.

Mnoho drog může způsobit syndrom neklidných nohou; Proto jeden z nejlepších přírodních prostředků fnebo syndrom neklidných nohou je vyhnout se drogám, které to způsobují. Mnoho z těchto typů drog jsou rekreační, které lidé mohou snadno zanechat, jako je kofein a alkohol. Pro ně mohou být nezbytné další léky, jako jsou prevence záchvatů. Lze konzultovat lékař, aby se určilo, zda je bezpečné opustit léky, nebo zda je k dispozici substituce s menším počtem vedlejších účinků.

Někteří lidé tvrdí, že bar mýdla může pomoci eliminovat syndrom syndromu neklidných nohou. Jiní však tvrdí, že se jedná o neopodstatněné zacházení, které nenabízí žádnou úlevu. Toto ošetření syndromu neklidných nohou zahrnuje umístění tyče prostého, necestrovaného mýdla mezi něčí matraci a spodní nebo namontovaný list.