Wat zijn de beste remedies voor congestie?
Nasale congestie treedt op om een aantal redenen, waaronder een verkoudheid, griep, sinusinfectie of allergieën, onder andere. De voering van de nasale passages en sinussen wordt gezwollen, het slijm daar vangt en voorkomt dat het uitputten, wat dat verstopte, overbelaste gevoel veroorzaakt. Er zijn veel remedies om te proberen voor congestie, zowel om de onmiddellijke symptomen te verlichten als te helpen om te voorkomen dat deze terugkeert.
Droge lucht kan congestie veroorzaken of verergeren, dus een congestie -remedie is om een luchtbevochtiger of verdamper toe te voegen aan een huis of slaapkamer. Er zijn luchtbevochtigers die koel of warme stoom kunnen produceren; Experts raden over het algemeen aan om luchtbevochtigers te vermijden die warme stoom produceren voor de kamer van een kind, omdat het te gemakkelijk is om het om te slaan en een brandwond te krijgen. De geproduceerde stoom kan de lucht en de neuspassages bevochtigen en kan helpen de congestie te verlichten. Bovendien staan sommigen de toevoeging van mentholzalven toe, wat ook effectieve remedies voor congestie kan zijn. Als het niet mogelijk is om een luchtbevochtiger te gebruiken,Een warme douche of een warm bad nemen en de stoom ademen kan een soortgelijk effect hebben.
Andere remedies voor congestie omvatten ook het bevochtigen van de nasale passages. Zoutprogramma's kunnen zo vaak als noodzakelijk worden gebruikt, omdat ze geen verslavende ingrediënten bevatten. Bovendien vinden veel mensen verlichting met een neti -pot, een kleine pot gevuld met warm zout water. De tuit van de pot wordt ingebracht in het ene neusgat en het water loopt in dat neusgat en uit de andere. Neti -potten kunnen niet alleen uitstekende remedies zijn voor congestie, maar kunnen frequente patiënten met sinusinfectie helpen bij het voorkomen van infectie wanneer ze regelmatig worden gebruikt.
Het eten van pittig voedsel kan ook een remedie zijn voor congestie. Kippensoep met toegevoegde peper, of voedsel met toegevoegde ui, knoflook of chilipepers kan allemaal helpen om congestie te verlichten. Vergeet niet om gehydrateerd te blijven en voldoende water te drinken en hete thee. De stoom fROM De thee kan ook helpen bij congestie. Warme kompressen op de wangen en het voorhoofd kunnen ook de sinussen aanmoedigen om af te voeren.
Andere remedies voor congestie vinden plaats tijdens het slapen. Vergeet niet om het hoofd te verheffen om de sinussen te laten leeglopen en laat de luchtbevochtiger lopen. Om ziekte te voorkomen voordat het begint, probeer elke nacht tussen de zes en acht uur slaap te krijgen, regelmatig te sporten en een gezond, evenwichtig dieet te eten. Sommige mensen vinden dat het maken van een stevige wandeling buiten kan helpen om congestie ook te wissen.