혼잡에 대한 최선의 치료법은 무엇입니까?

코 막힘은 감기, 독감, 부비동 감염 또는 알레르기를 포함한 여러 가지 이유로 발생합니다. 비강과 부비동의 안감이 부어 오르고 점액을 가두어 배액을 막아 막힘과 혼잡 한 느낌을 유발합니다. 혼잡을 시도하면 즉각적인 증상을 완화하고 재발을 막는 데 도움이되는 많은 치료법이 있습니다.

건조한 공기는 혼잡을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 혼잡 치료법 중 하나는 가정이나 침실에 가습기 또는 기화기를 추가하는 것입니다. 시원하거나 따뜻한 증기를 생성 할 수있는 가습기가 있습니다. 전문가들은 일반적으로 어린이의 방에 따뜻한 스팀을 발생시키는 가습기를 피할 것을 권장합니다. 너무 두드 리거나 화상을 입기가 너무 쉽기 때문입니다. 생성 된 증기는 공기와 비강을 적실 수 있으며 혼잡 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 일부는 멘톨 반쪽의 추가를 허용하여 혼잡에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 가습기를 사용할 수없는 경우 온수 샤워 또는 온수 목욕을하고 증기를 호흡하는 것도 비슷한 효과를 낼 수 있습니다.

혼잡에 대한 다른 치료법에는 비강 보습도 포함됩니다. 식염수 코 스프레이는 중독성 성분을 포함하지 않기 때문에 필요한만큼 자주 사용할 수 있습니다. 또한 많은 사람들이 따뜻한 바닷물로 채워진 작은 냄비 인 네티 포트로 안심을 찾습니다. 냄비의 주둥이는 하나의 콧 구멍에 삽입되고 물은 그 콧 구멍으로 흘러 내리고 다른 콧 구멍으로 흘러 들어갑니다. 네티 포트는 혼잡에 대한 탁월한 치료법 일뿐만 아니라 부비동 감염 환자가 규칙적으로 사용될 때 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.

매운 음식을 먹는 것도 혼잡을 치료할 수 있습니다. 후추가 첨가 된 닭고기 수프 또는 양파, 마늘 또는 칠리 고추가 첨가 된 음식은 모두 혼잡 완화에 도움이 될 수 있습니다. 수분을 유지하고 따뜻한 차뿐만 아니라 충분한 물을 마셔야합니다. 차에서 나오는 증기도 혼잡에 도움이 될 수 있습니다. 뺨과 이마에 따뜻한 압박을 가하면 부비동이 비워 질 수 있습니다.

혼잡에 대한 다른 치료법은 수면 중에 이루어집니다. 부비동이 배출되도록 머리를 높이고 가습기를 가동 상태로 두십시오. 질병이 시작되기 전에 예방하려면 매일 밤 6 시간에서 8 시간의 수면을 취하고 규칙적인 운동을하고 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 일부 사람들은 활발한 걷기를 외출하는 것이 혼잡을 없애는 데 도움이 될 수 있음을 알게됩니다.