混雑のための最良の救済策は何ですか？

鼻渋滞は、特に風邪、インフルエンザ、副鼻腔感染、またはアレルギーなど、いくつかの理由で発生します。鼻の通路と副鼻腔の裏地が腫れ、そこに粘液を閉じ込め、粘液が排出されないようになり、息苦しくて混雑した感情を引き起こします。即時の症状を緩和し、それが戻ってくるのを防ぐのに役立つために、混雑を試みるための多くの救済策があります。

乾燥した空気は混雑を引き起こしたり悪化させる可能性があるため、1つの混雑治療法は、家や寝室に加湿器または気化器を追加することです。涼しい蒸気や暖かい蒸気を生産できる加湿器があります。専門家は一般に、子供の部屋に温かい蒸気を生成する加湿器を避けることをお勧めします。生成された蒸気は、空気と鼻の通路を湿らせることができ、混雑を緩和するのに役立つ可能性があります。さらに、一部の人はメントール炭水化物の追加を許可します。これは、混雑のための効果的な救済策でもあります。加湿器を使用できない場合は、熱いシャワーや熱いお風呂に入って蒸気を呼吸すると、同様の効果があります。

渋滞のための他の救済策には、鼻の継代も湿らせることが含まれます。生理食塩水鼻スプレーは、中毒性の成分が含まれていないため、必要に応じて頻繁に使用できます。さらに、多くの人々は、温かい塩水で満たされた小さな鍋であるネティポットで安reliefを見つけます。鍋の注ぎ口は一方の鼻孔に挿入され、水はその鼻孔で流れ、もう一方の鼻孔が出ます。 NETI Potsは、混雑に対する優れた治療法であることに加えて、頻繁に使用する副鼻腔感染症の患者が定期的に使用すると感染を防ぐのに役立ちます。

スパイシーな食べ物を食べることは、混雑の治療法でもあります。コショウを加えたチキンスープ、またはタマネギ、ニンニク、または唐辛子を加えた食べ物はすべて、うっ血を緩和するのに役立ちます。水分を補給し、十分な水と熱いお茶を飲むことを忘れないでください。蒸気fお茶も渋滞に役立つかもしれません。頬と額に置かれた温かい圧縮は、副鼻腔の排出を促進するかもしれません。

睡眠中に渋滞のための他の救済策が起こります。副鼻腔が排出されるように頭を上げて、加湿器を走らせたままにすることを忘れないでください。病気が始まる前に病気を防ぐために、毎晩6時間から8時間の睡眠をとり、定期的な運動をして、健康でバランスの取れた食事を食べてください。一部の人々は、外を活発に歩くことも混雑を解消するのに役立つかもしれないと感じる人もいます。