Hvad er de bedste retsmidler til overbelastning?
Nasal overbelastning forekommer af andre grunde, herunder en kold, influenza, sinusinfektion eller allergi, blandt andre. Foringen af næsepassagerne og bihulerne bliver hævede, fanger slimet der og forhindrer det i at dræne, hvilket forårsager den indelukkede, overbelastede følelse. Der er mange retsmidler til at prøve overbelastning, både for at lindre de øjeblikkelige symptomer og hjælpe med at forhindre, at det vender tilbage.
Tør luft kan forårsage eller forværre overbelastning, så en overbelastningsmiddel er at tilføje en luftfugter eller et vaporizer til et hjem eller soveværelse. Der er befugtere, der er i stand til at producere kølig eller varm damp; Eksperter anbefaler generelt at undgå luftfugtere, der producerer varm damp til et barns værelse, fordi det er for let at slå det over og få en forbrænding. Den producerede damp kan fugte luften og næsepassagerne og kan hjælpe med at lindre overbelastning. Derudover tillader nogle tilføjelsen af menthol -salver, som også kan være effektive retsmidler til overbelastning. Hvis det ikke er muligt at bruge en luftfugter,At tage et varmt brusebad eller varmt bad og trække vejret dampen kan have en lignende effekt.
Andre retsmidler til overbelastning involverer også fugtning af næsepassagerne. Saltvandsspray kan bruges så ofte som nødvendigt, fordi de ikke indeholder nogen vanedannende ingredienser. Derudover finder mange mennesker lettelse med en neti -gryde, som er en lille gryde fyldt med varmt saltvand. Potten af gryden indsættes i den ene næsebor, og vandet løber i den næsebor og ud den anden. Ud over at være fremragende retsmidler til overbelastning kan Neti -gryder hjælpe hyppige sinusinfektions -patienter med at forhindre infektion, når de bruges regelmæssigt.
At spise krydret mad kan også være et middel til overbelastning. Kyllingesuppe med tilsat peber eller enhver mad med tilsat løg, hvidløg eller chilipepper kan alle hjælpe med at lindre overbelastning. Husk at forblive hydreret og drikke nok vand såvel som varm te. Dampen fRom te kan også hjælpe med overbelastning. Varme kompresser placeret på kinderne og panden kan også tilskynde bihulerne til at dræne.
Andre retsmidler til overbelastning finder sted, mens du sover. Husk at hæve hovedet for at lade bihulerne dræne og lade luftfugteren køre. For at forhindre sygdom, før den starter, kan du prøve at komme mellem seks og otte timers søvn hver nat, få regelmæssig træning og spise en sund, afbalanceret diæt. Nogle mennesker finder ud af, at det at tage en hurtig gåtur udenfor kan hjælpe med at rydde overbelastning også.