Hvordan behandler jeg et benmærke?
En knoglemærkning, som er en meget almindelig benskade, kan som regel behandles derhjemme ved at hæve og hvile benet, bruge is og tage over-the-counter smertestillende midler. De fleste benmærker eller kontusioner kræver ikke en tur til lægen og heles inden for et par uger. Behandling kan kun være nødvendig de første dage for at reducere smerter i benene.
Små blodkar under huden kan sprænge efter en stød i benet. Når karrene sprænger, lækker de blod, der samles under huden og forårsager misfarvning af et blå mærke. Selvom der ikke findes en blå mærkning, kan behandling reducere smerter og hævelse.
En af de første ting, der kan gøres for at behandle knoglemærker, er påføring af is. Isen skal påføres et blå mærke til og fra de første 24 timer for at reducere hævelse og smerter i benene. Undgå at lægge isen direkte på blå mærkerne, da det kan føre til frostskader. Pakk isen ind i et håndklæde, før du påfører det på blå mærket. Hold isen på blå mærkerne i op til 20 minutter ad gangen og påfør igen med få timer.
Varme kan også bruges til behandling af et knoglemærke efter de første 24 timer. Varmen kan lindre smerter og kan hjælpe blå mærker med at heles hurtigere ved at fremme blodet, der skal ryddes væk. En varm vaskeklud eller opvarmningspude skal bruges. At sidde i et varmt karbad kan også hjælpe. Påfør varmen i cirka 20 minutter, cirka tre gange om dagen.
En stor knoglemærkning eller benkontusion kan hæves for at reducere hævelse. Prop benet op på to eller tre puder, mens du hviler eller ligger i sengen. Dette vil normalt kun være nødvendigt i de første 24 timer, når hævelse sandsynligvis udvikler sig.
Smerter, der er forbundet med et blå mærker, kan normalt behandles med smertestillende medicin, som f.eks. Acetaminophen. Konsulter din læge, inden du tager aspirin, da det kan bremse den tid, det tager blodet at koagulere. Aspirin kan også øge blødningen under huden.
De fleste benmærker forsvinder på egen hånd og kræver ikke professionel medicinsk evaluering, men der er tegn på, at et opkald til lægen kan være nødvendigt. Et meget stort blå mærke, der forstyrrer bevægelse, kan muligvis blive vurderet af en læge. Hvis der udvikles et smertefuldt knebetævne efter en kirurgi, skal en læge kontaktes. Hvis der opstår tegn på en infektion, såsom øget rødme, eller blå mærket bliver rødt, hævet og varmt, kan det indikere, at en infektion er udviklet.