Hur behandlar jag ett benmärke?

Ett benmärke, som är en mycket vanlig benskada, kan vanligtvis behandlas hemma genom att lyfta och vila benet, använda is och ta smärtlinder utan disk.De flesta benmärken eller kontusioner kommer inte att kräva en resa till läkaren och läka inom några veckor.Behandling kan endast behövas de första dagarna för att minska bensmärtan.

Tiny blodkärl under huden kan brista efter en bult i benet.När fartygen bryter, läcker de blod, som pooler under huden och orsakar missfärgningen av ett blåmärke.Även om det inte finns ett blåmärke, kan behandling minska smärta och svullnad.

En av de första sakerna som kan göras för att behandla ett benmärg är att applicera is.Isen bör appliceras på ett blåmärke av och på de första 24 timmarna för att minska svullnad och bensmärta.Undvik att sätta isen direkt på blåmärken eftersom det kan leda till frostskada.Förpacka isen i en handduk innan du applicerar den på blåmärken.Håll isen på blåmärken i upp till 20 minuter åt gången och applicera igen med några timmar.

Värme kan också användas för att behandla ett benmärg efter de första 24 timmarna.Värmen kan lindra smärta och kan hjälpa blåmärken att läka snabbare genom att främja blodet som ska rensas bort.En varm tvättduk eller värmeplatta ska användas.Att sitta i ett varmt badkar kan också hjälpa.Applicera värmen i cirka 20 minuter, ungefär tre gånger om dagen.

Ett stort benmage eller benkontusion kan höjas för att minska svullnaden.Stoppa benet på två eller tre kuddar medan du vilar eller ligger i sängen.Detta kommer vanligtvis bara att behövas under de första 24 timmarna när svullnad troligtvis kommer att utvecklas.

Smärta förknippad med ett benmärke kan vanligtvis behandlas med smärtlinder utan disk, såsom acetaminophen.Kontakta din läkare innan du tar aspirin, eftersom det kan bromsa tiden det tar blodet till koagulering.Aspirin kan också öka blödningen under huden.

De flesta benmassor kommer att försvinna på egen hand och kräver inte professionell medicinsk utvärdering, men det finns tecken ett samtal till läkaren kan behövas.Ett mycket stort blåmärke som stör rörelsen kan behöva utvärderas av en läkare.Om ett smärtsamt benmulis utvecklas efter benkirurgi bör en läkare kontaktas.Om tecken på en infektion utvecklas, såsom ökad rodnad eller blåmärken blir rött, svullet och varmt, kan det indikera att en infektion har utvecklats.