Hur behandlar jag ett benmärg?

En benmärg, som är en mycket vanlig benskada, kan vanligtvis behandlas hemma genom att lyfta och vila benet, använda is och ta smärtlindrarna utan disk. De flesta benmärken eller kontroverser kräver inte en resa till läkaren och läka inom några veckor. Behandling kan behövas endast de första dagarna för att minska smärta i benen.

Små blodkärl under huden kan brista efter en bult i benet. När kärlen brister läcker de blod, som poolas under huden och orsakar missfärgning av blåmärken. Även om det inte finns ett blåmärke, kan behandling minska smärta och svullnad.

En av de första sakerna som kan göras för att behandla ett benmärg är att applicera is. Isen bör appliceras på ett blåmärke av och på under de första 24 timmarna för att minska svullnad och bensmärta. Undvik att sätta isen direkt på blåmärken eftersom det kan leda till frostskador. Dra in isen i en handduk innan du applicerar den på blåmärken. Håll isen på blåmärken i upp till 20 minuter åt gången och applicera på nytt med några timmar.

Värme kan också användas för att behandla ett benmärg efter de första 24 timmarna. Värmen kan lindra smärta och kan hjälpa blåmärken att läka snabbare genom att främja att blodet rensas bort. En varm tvättduk eller en värmedyna bör användas. Att sitta i ett varmt badkar kan också hjälpa. Applicera värmen i cirka 20 minuter, cirka tre gånger om dagen.

En stor benmärgning eller benkontusion kan höjas för att minska svullnad. Ställ benet upp på två eller tre kuddar, medan du vilar eller ligger i sängen. Detta kommer vanligtvis endast att behövas under de första 24 timmarna när svullnad troligen kommer att utvecklas.

Smärta förknippade med ett benmärg kan vanligtvis behandlas med smärtstillande medel utan disk, såsom acetaminophen. Rådgör med din läkare innan du tar aspirin, eftersom det kan bromsa tiden det tar blodet att koagulera. Aspirin kan också öka blödningen under huden.

De flesta benmärken försvinner på egen hand och kräver ingen professionell medicinsk utvärdering, men det finns tecken på att ett samtal till läkaren kan behövas. Ett mycket stort blåmärke som stör rörelsen kan behöva utvärderas av en läkare. Om ett smärtsamt benmärg uppstår efter en läkarmottagning, bör en läkare kontaktas. Om tecken på en infektion utvecklas, som ökad rodnad eller blåmärken blir röd, svullen och het, kan det tyta på att en infektion har utvecklats.