Quais são os melhores remédios para congestionamento?
O congestionamento nasal ocorre por várias razões, incluindo resfriado, gripe, infecção sinusal ou alergias, entre outros. O revestimento das passagens e seios nasais fica inchado, prendendo o muco lá e impedindo que ele drenasse, o que causa esse sentimento abafado e congestionado. Existem muitos remédios para tentar congestionamento, tanto para aliviar os sintomas imediatos quanto ajudar a impedir que ele volte.
O ar seco pode causar ou piorar o congestionamento; portanto, um remédio para congestionamento é adicionar um umidificador ou vaporizador a uma casa ou quarto. Existem umidificadores capazes de produzir vapor frio ou quente; Os especialistas geralmente recomendam evitar umidificadores que produzem vapor quente para o quarto de uma criança, porque é muito fácil derrubá -lo e ter uma queimadura. O vapor produzido pode umedecer o ar e as passagens nasais e pode ajudar a aliviar o congestionamento. Além disso, alguns permitem a adição de pomadas de mentol, que também podem ser remédios eficazes para congestionamento. Se não for possível usar um umidificador,Tomar um banho quente ou um banho quente e respirar o vapor pode ter um efeito semelhante.
Outros remédios para congestionamento também envolvem umedecimento das passagens nasais. Os sprays nasais salinos podem ser usados quantas vezes forem necessárias, porque não contêm ingredientes viciantes. Além disso, muitas pessoas encontram alívio com uma panela Neti, que é uma panela pequena cheia de água salgada quente. O bico da panela é inserido em uma narina, e a água corre nessa narina e fora da outra. Além de serem excelentes remédios para o congestionamento, os panelas neti podem ajudar a infecção sinusal frequente a prevenir a infecção quando usados regularmente.
Comer alimentos picantes também pode ser um remédio para congestionamento. Sopa de galinha com pimenta adicionada, ou qualquer alimento com cebola adicionada, alho ou pimenta, todos podem ajudar a aliviar o congestionamento. Lembre -se de permanecer hidratado e beber água suficiente e chá quente. O vapor fRom O chá também pode ajudar com o congestionamento. Compressas quentes colocadas nas bochechas e na testa também podem incentivar os seios a serem drenados.
Outros remédios para congestionamento ocorrem enquanto dormem. Lembre -se de elevar a cabeça para permitir que os seios escorrerem e deixe o umidificador funcionando. Para evitar doenças antes de começar, tente dormir entre seis e oito horas de sono todas as noites, fazer exercícios regulares e comer uma dieta saudável e equilibrada. Algumas pessoas acham que dar uma caminhada rápida para fora também pode ajudar a limpar o congestionamento.