Wat zijn de beste bronnen voor codependentie?
Hulp bij codependentie is vaak de eerste stap om een relatie in het algemeen te verbeteren. Het is belangrijk dat de persoon die aan codependency lijdt en de mensen die hij of zij in de buurt is samen hulp zoeken, omdat dit een ziekte van interactie is. Therapie, steungroepen en zelfhulpboeken kunnen allemaal helpen om codependent gedrag te verminderen en te voorkomen dat de aandoening gevaarlijker wordt, zoals alcoholisme of depressie.
Codependency is een discrete aandoening, waardoor het herkennen en het zoeken van hulp voor codependency veel moeilijker is dan voor ander problematisch gedrag. Aandoeningen zoals alcoholisme en beledigend gedrag beïnvloeden anderen negatief en leiden vaak tot interventies. Een persoon die codependent is, behandelt daarentegen anderen vaak beter dan zichzelf, en mensen die in de buurt zijn van iemand die aan codependency lijdt, merken de aandoening vaak pas op als deze vrij ernstig is. Dit maakt het zoeken naar codependentie erg moeilijk, omdat het gedrag diepgeworteld is geraakt.
Werken met een therapeut kan een goede bron van hulp bij codependentie zijn. Een therapeut kan helpen assertiviteitsstrategieën voor een codependent persoon te suggereren en diepere problemen identificeren die in de eerste plaats tot codependent gedrag hebben geleid. Codependency treedt vaak op binnen een spectrum van ander negatief gedrag, zoals verslaving en zelfhaat. Een therapeut is vaak de beste professional om manieren voor te stellen om een grote verscheidenheid aan persoonlijke problemen in verband met codependency te overwinnen.
Er zijn ook verschillende codependency-hulpgroepen die een aantal verschillende theorieën hebben die hun tactiek sturen. Sommige codependency helpen groepen de aandoening te beschouwen als een verslaving aan het behagen van anderen. Anderen beschouwen het als eenvoudig aangeleerd gedrag dat alleen hoeft te worden geïdentificeerd en veranderd. Veel van deze groepen werken specifiek met vrouwen, die vaak meer geneigd zijn hulp bij codependentie te identificeren en te zoeken dan mannen.
Zelfhulpboeken kunnen worden beschouwd als de oorsprong van hulp voor mensen die aan codependency lijden. Er bestaan veel boeken met richtlijnen voor het verbeteren van ongezonde codependente relaties, en deze worden vaak gebruikt in combinatie met zelfhulpprogramma's. Zelf het juiste boek vinden kan een kwestie van vallen en opstaan zijn, dus het kan een goed idee zijn om meerdere boeken uit een bibliotheek te bekijken voordat u in één plan investeert. Veel van de informatie in deze boeken is ook online beschikbaar voor meer discrete hulp.
Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen gelooft dat mensen die als codependent worden beschouwd hulp nodig hebben. In veel landen worden relaties die in bepaalde westerse contexten als codependent worden beschouwd, als normaal en gezond beschouwd. Bovendien wordt codependency in sommige religieuze tradities gewaardeerd en geeft het gelovigen een gevoel van voldoening. Codependency is een subjectieve diagnose en daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de mensen die als codependent worden geïdentificeerd, het gevoel hebben dat er iets mis is, niet alleen dat hun gedrag overeenkomt met een lijst met symptomen.