Jakie są najlepsze źródła pomocy współzależności?

Poszukiwanie pomocy współzależności jest często pierwszym krokiem do ogólnej poprawy związku. Ważne jest, aby osoba cierpiąca na współzależność i osoby, którą jest bliski, aby poszukać pomocy, ponieważ jest to choroba interakcji. Terapia, grupy wsparcia i książki samopomocy mogą pomóc zmniejszyć współzależne zachowanie i uniemożliwić zaburzeniemu, aby stać się czymś bardziej niebezpiecznym, takim jak alkoholizm lub depresja.

współzależność jest dyskretnym zaburzeniem, co sprawia, że ​​rozpoznawanie i poszukiwanie pomocy dla współzależności jest znacznie trudniejsze niż w przypadku innych problematycznych zachowań. Zaburzenia, takie jak alkoholizm i obraźliwe zachowanie, wpływają na innych negatywnie i często prowadzą do interwencji. Z drugiej strony osoba, która jest współzależna, często traktuje innych lepiej niż siebie, a więc ludzie, którzy są w pobliżu osoby cierpiącej na współzależność, często nie zauważają zaburzenia, dopóki nie będzie to dość poważne. To sprawia, że ​​poszukiwanie współzależności pomaga bardzo trudne, ponieważ zachowanie stało się DEeply zakorzeni.

Praca z terapeutą może być dobrym źródłem pomocy współzależności. Terapeuta może pomóc zasugerować strategie asertywności osoby współzależnej, a także zidentyfikować głębsze problemy, które mogły doprowadzić do zachowania współzależnego. Codependencja często występuje w spektrum innych negatywnych zachowań, takich jak uzależnienie i nienawiść do siebie. Terapeuta jest często najlepszym profesjonalistą, który sugeruje sposoby przezwyciężenia wielu różnych problemów osobistych związanych z współzależnością.

Istnieje również wiele grup pomocy współzależności, które mają wiele różnych teorii prowadzących ich taktykę. Niektóre współzależności pomagają grupom myśleć o zaburzeniu jako uzależnieniu od zadowolenia innych. Inni uważają to za proste wyuczone zachowanie, które należy po prostu zidentyfikować i zmienić. Wiele z tych grup szczególnie pracuje z kobietami, które często częściej identyfikująy i szukaj pomocy współzależności niż mężczyźni.

Książki samopomocy można uznać za pochodzenie pomocy dla osób cierpiących na współzależność. Istnieje wiele książek, które zawierają wytyczne dotyczące poprawy niezdrowych relacji współzależnych, i są one często używane w połączeniu z programami samopomocy. Znalezienie właściwej książki same może być kwestią prób i błędów, więc dobrym pomysłem może być sprawdzenie wielu książek z biblioteki przed inwestowaniem w jeden plan. Wiele informacji zawartych w tych książkach jest również dostępnych online, aby uzyskać bardziej dyskretną pomoc.

Należy zauważyć, że nie wszyscy uważają, że osoby uważane za współzależne potrzebują pomocy. W wielu krajach relacje, które byłyby uznane za współzależne w niektórych kontekstach zachodnich, są uważane za normalne i zdrowe. Co więcej, współzależność jest ceniona w niektórych tradycjach religijnych, a tym samym daje wierzącym poczucie satysfakcji. Codeendencja jest subiektywną diagnozą, dlatego ważne jest, aby zrobić Sure ludzie zidentyfikowani jako współzależni uważają, że coś jest nie tak, a nie tylko, że ich zachowania pasują do listy objawów.