Jaké jsou nejlepší zdroje spoluzávislosti?

Hledání pomoci v oblasti závislosti je často prvním krokem k celkovému zlepšení vztahu. Je důležité, aby osoba trpící spoluzávislostí a lidé, kterým je blízko, hledali pomoc společně, protože se jedná o nemoc interakce. Terapie, podpůrné skupiny a svépomocné knihy mohou všichni pomoci snížit spoluzávislé chování a zabránit tomu, aby se porucha stala něčím nebezpečnějším, jako je alkoholismus nebo deprese.

Spoluzávislost je diskrétní porucha, díky níž je rozpoznávání a hledání pomoci při spoluzávislosti mnohem obtížnější než u jiných problematických chování. Poruchy, jako je alkoholismus a hrubé chování, ovlivňují ostatní negativně a často vedou k intervencím. Osoba, která je spoluzávislá, na druhé straně často zachází s ostatními lépe než se sebou, a tak lidé, kteří jsou kolem někoho, kdo trpí spoluzávislostí, si tuto poruchu často nevšimnou, dokud není docela závažná. To velmi ztěžuje hledání spoluodpovědnosti, protože chování se hluboce zakořenělo.

Práce s terapeutem může být dobrým zdrojem pomoci při spoluzávislosti. Terapeut může pomoci navrhnout strategie asertivity pro spoluzávislou osobu a také identifikovat hlubší problémy, které mohly vést ke spoluzávislému chování. Spoluzávislost se často vyskytuje v rámci spektra dalších negativních chování, jako je závislost a sebe-nenávist. Terapeut je často nejlepším odborníkem, který navrhuje způsoby, jak překonat velké množství osobních problémů spojených se spoluzávislostí.

Existuje také celá řada skupin nápovědy závislých na spoluzávislosti, které mají řadu různých teorií, které řídí jejich taktiku. Některé skupiny pomáhající spoluzávislosti považují poruchu za závislost na uspokojení ostatních. Jiní to považují za jednoduché naučené chování, které je třeba pouze identifikovat a změnit. Mnoho z těchto skupin konkrétně pracuje se ženami, které často častěji identifikují a vyhledají pomoc při spoluzávislosti než muži.

Svépomocné knihy lze považovat za původ pomoci lidem trpícím spoluzávislostí. Existuje mnoho knih, které poskytují pokyny pro zlepšení nezdravých spoluzávislých vztahů, a ty se často používají ve spojení s programy svépomocných. Nalezení správné knihy na vlastní pěst může být věcí pokusu a omylu, proto může být dobrý nápad vyzkoušet si více knih z knihovny před investováním do jednoho plánu. Mnoho informací obsažených v těchto knihách je také k dispozici online, kde získáte další diskrétní pomoc.

Je důležité si uvědomit, že ne každý věří, že lidé, kteří jsou považováni za spoluzodpovědné, potřebují pomoc. V mnoha zemích jsou vztahy, které by byly v určitých západních kontextech považovány za závislé, považovány za normální a zdravé. Kromě toho je spoluzávislost v některých náboženských tradicích ceněna, a tak dává věřícím pocit uspokojení. Spoluzávislost je subjektivní diagnóza, a proto je důležité zajistit, aby lidé identifikovaní jako spoluzávislí měli pocit, že něco není v pořádku, nejen že jejich chování odpovídá seznamu symptomů.