Hva er de beste kildene til medhjemmel?

Å søke hjelp med codependency er ofte det første trinnet for å forbedre et forhold generelt. Det er viktig at personen som lider av medvirkning og menneskene han eller hun er nær for å søke hjelp sammen, da dette er en sykdom i samhandling. Terapi, støttegrupper og selvhjelpsbøker kan alle bidra til å redusere den kodeavhengige atferden og forhindre at lidelsen blir noe farligere, for eksempel alkoholisme eller depresjon.

Samhørighet er en diskret forstyrrelse, som gjør gjenkjennelse og søker hjelp for kodeavhengighet mye vanskeligere enn for annen problematisk atferd. Forstyrrelser som alkoholisme og voldelig atferd påvirker andre negativt og fører ofte til inngrep. En person som er avhengig av mennesker, derimot, behandler ofte andre bedre enn seg selv, og folk som er rundt noen som lider av codependency, merker ofte ikke forstyrrelsen før den er ganske alvorlig. Dette gjør det vanskelig å søke kodeavhengighet fordi atferden har blitt dypt inngrodd.

Å jobbe med en terapeut kan være en god kilde til hjelp til medvirkning. En terapeut kan hjelpe med å foreslå strategier for selvsikkerhet for en kodeavhengig person, samt identifisere dypere problemer som kan ha ført til kodeavhengig atferd i utgangspunktet. Medvirkning opptrer ofte innenfor et spekter av annen negativ atferd, som avhengighet og selvhat. En terapeut er ofte den beste profesjonelle til å foreslå måter å overvinne et stort utvalg av personlige problemer forbundet med kodeavhengighet.

Det finnes også en rekke hjelpeapparater med avhengighet som har en rekke forskjellige teorier som styrer deres taktikk. Noen medvirkning hjelper grupper å tenke på lidelsen som en avhengighet til å glede andre. Andre tenker på det som enkel innlært atferd som bare må identifiseres og endres. Mange av disse gruppene jobber spesifikt med kvinner, som ofte er mer sannsynlig å identifisere og søke hjelp med kodeavhengighet enn menn.

Selvhjelpsbøker kan betraktes som opprinnelsen til hjelp for mennesker som lider av kodeavhengighet. Det finnes mange bøker som gir retningslinjer for å forbedre usunne, avhengige forhold, og disse brukes ofte i forbindelse med selvhjelpsprogrammer. Å finne riktig bok på egen hånd kan være et spørsmål om prøving og feiling, så det kan være en god idé å sjekke ut flere bøker fra et bibliotek før du investerer i en plan. Mye av informasjonen i disse bøkene er også tilgjengelig online for mer diskret hjelp.

Det er viktig å merke seg at ikke alle tror at personer som anses som avhengige trenger hjelp. I mange land anses forhold som vil bli ansett som avhengige i visse vestlige sammenhenger som normale og sunne. Videre er kodeavhengighet verdsatt i noen religiøse tradisjoner og gir dermed troende en følelse av tilfredshet. Med avhengighet er en subjektiv diagnose, og derfor er det viktig å sørge for at personene som identifiseres som kodeavhengige føler at noe er galt, ikke bare at deres oppførsel stemmer overens med en liste over symptomer.