Quelles sont les meilleures sources d'aide Codependency?
Chercher de l'aide par codépendance est souvent la première étape pour améliorer une relation dans son ensemble. Il est important que la personne souffrant de codépendance et les personnes avec lesquelles elle est proche cherchent de l'aide ensemble, car il s'agit d'une maladie de l'interaction. La thérapie, les groupes de soutien et les livres d’entraide peuvent tous aider à réduire les comportements codépendants et à empêcher que le trouble ne devienne plus dangereux, comme l’alcoolisme ou la dépression.
La codépendance est un trouble discret, ce qui rend la reconnaissance et la recherche d'aide pour la codépendance bien plus difficile que pour d'autres comportements problématiques. Des troubles tels que l'alcoolisme et les comportements abusifs affectent négativement les autres et conduisent souvent à des interventions. Une personne qui est codépendante, au contraire, traite souvent les autres mieux qu’elle-même et les personnes entourant une personne souffrant de codépendance ne remarquent souvent pas le trouble tant qu’il n’est pas assez grave. Cela rend très difficile la recherche d'une aide à la codépendance, car le comportement est devenu profondément enraciné.
Travailler avec un thérapeute peut être une bonne source d’aide pour la codépendance. Un thérapeute peut aider à suggérer des stratégies d’affirmation de soi pour une personne codépendante et à identifier les problèmes plus profonds qui pourraient avoir conduit à un comportement codépendant en premier lieu. La codépendance fait souvent partie d'un éventail d'autres comportements négatifs, tels que la dépendance et la haine de soi. Un thérapeute est souvent le meilleur professionnel pour suggérer des moyens de surmonter une grande variété de problèmes personnels associés à la codépendance.
Il existe également une variété de groupes d’aide à la codépendance qui reposent sur différentes théories guidant leurs tactiques. Certains groupes d’aide à la codépendance aident le groupe à penser que le trouble est une dépendance au plaisir de plaire aux autres. D'autres y voient un simple comportement acquis qui doit simplement être identifié et modifié. Bon nombre de ces groupes travaillent spécifiquement avec les femmes, qui sont souvent plus susceptibles que les hommes d’identifier et de rechercher une aide à la codépendance.
Les livres d’auto-assistance peuvent être considérés comme l’origine de l’aide pour les personnes souffrant de codépendance. Il existe de nombreux livres qui fournissent des directives pour améliorer les relations malsaines dépendantes du code, et elles sont souvent utilisées conjointement avec des programmes d’entraide. Trouver le bon livre par ses propres moyens peut être une affaire d'essais et d'erreurs. Il peut donc être judicieux de consulter plusieurs livres dans une bibliothèque avant d'investir dans un seul plan. Une grande partie de l'information contenue dans ces livres est également disponible en ligne pour une aide plus discrète.
Il est important de noter que tout le monde ne croit pas que les personnes considérées comme codépendantes ont besoin d'aide. Dans de nombreux pays, les relations qui seraient considérées comme codépendantes dans certains contextes occidentaux sont considérées comme normales et saines. De plus, la codépendance est valorisée dans certaines traditions religieuses et procure ainsi aux croyants un sentiment de satisfaction. La codépendance est un diagnostic subjectif. Il est donc important de veiller à ce que les personnes identifiées comme étant codépendantes sentent que quelque chose ne va pas, et pas seulement que leurs comportements correspondent à une liste de symptômes.