共依存関係ヘルプの最適なソースは何ですか？

共依存の助けを求めることは、多くの場合、関係全体を改善するための最初のステップです。 これは相互依存の病気であるため、共依存に苦しんでいる人と彼または彼女が一緒に助けを求める近くにいる人が重要です。 セラピー、支援グループ、および自助の本はすべて、共依存行動を減少させ、アルコール依存症やうつ病などの障害がより危険なものになるのを防ぐのに役立ちます。

共依存は控えめな障害であり、他の問題のある行動よりも共依存の認識と助けを求めることをはるかに困難にします。 アルコール依存症や虐待行為などの障害は他者に悪影響を及ぼし、しばしば介入につながります。 一方、共依存している人は、他人を自分よりもよく治療することが多いため、共依存症に苦しんでいる人の周りにいる人は、重度になるまで障害に気付かないことがよくあります。 行動が深く根付いているため、これは共依存の助けを求めることを非常に困難にします。

セラピストと協力することは、共依存の助けの良い源になります。 セラピストは、共依存者に対する自己主張の戦略を提案し、そもそも共依存行動につながった可能性のあるより深い問題を特定するのに役立ちます。 共依存は、中毒や自己嫌悪などの他の否定的な行動の範囲内で発生することがよくあります。 セラピストは、多くの場合、共依存に関連するさまざまな個人的な問題を克服する方法を提案する最高の専門家です。

また、戦術を導く多くの異なる理論を持っているさまざまな共依存ヘルプグループがあります。 いくつかの共依存関係は、グループが他の人を喜ばせるための依存症として障害を考えるのを助けます。 他の人は、それを単に識別して変更する必要がある単純な学習行動と考えています。 これらのグループの多くは特に女性と連携しており、女性は多くの場合男性よりも共依存の助けを見つけて求める傾向があります。

自助の本は、共依存に苦しむ人々の助けの起源と考えることができます。 不健康な共依存関係を改善するためのガイドラインを提供する多くの本が存在し、これらはしばしば自助プログラムと組み合わせて使用​​されます。 自分で正しい本を見つけることは試行錯誤の問題になる可能性があるため、1つの計画に投資する前に図書館から複数の本をチェックアウトすることをお勧めします。 これらの本に含まれる情報の多くは、より慎重なヘルプのためにオンラインでも入手できます。

共依存と見なされる人々が助けを必要としていると誰もが信じていないことに注意することが重要です。 多くの国では、特定の西洋の文脈で共依存と見なされる関係は、正常で健全であると見なされます。 さらに、一部の宗教的伝統では共依存が重視されており、信者に満足感を与えています。 共依存は主観的​​な診断であるため、共依存として特定された人々が、行動が症状のリストに一致しているだけでなく、何かが間違っていると感じるようにすることが重要です。