Quali sono le migliori fonti di aiuto per la codipendenza?

Cercare aiuto per la codipendenza è spesso il primo passo per migliorare una relazione in generale. È importante che la persona che soffre di codipendenza e le persone a cui è vicina chiedano aiuto insieme, poiché si tratta di una malattia di interazione. Terapia, gruppi di supporto e libri di auto-aiuto possono tutti aiutare a ridurre il comportamento codipendente e impedire che il disturbo diventi qualcosa di più pericoloso, come l'alcolismo o la depressione.

La codipendenza è un disturbo discreto, che rende molto più difficile riconoscere e cercare aiuto per la codipendenza rispetto ad altri comportamenti problematici. Disturbi come l'alcolismo e il comportamento offensivo influiscono negativamente sugli altri e spesso portano a interventi. Una persona che è codipendente, d'altra parte, tratta spesso gli altri meglio di se stessi, e quindi le persone che sono intorno a qualcuno che soffre di codipendenza spesso non notano il disturbo fino a quando non è abbastanza grave. Ciò rende molto difficile la ricerca dell'aiuto della codipendenza, perché il comportamento è diventato profondamente radicato.

Lavorare con un terapista può essere una buona fonte di aiuto per la codipendenza. Un terapeuta può aiutare a suggerire strategie di assertività per una persona codipendente, nonché identificare problemi più profondi che potrebbero aver portato a comportamenti codipendenti in primo luogo. La codipendenza si verifica spesso all'interno di uno spettro di altri comportamenti negativi, come la dipendenza e l'odio verso se stessi. Un terapeuta è spesso il miglior professionista per suggerire modi per superare una grande varietà di problemi personali associati alla codipendenza.

Esistono anche diversi gruppi di aiuto per la codipendenza che hanno diverse teorie che guidano le loro tattiche. Alcuni gruppi di codipendenza aiutano i gruppi a pensare al disturbo come una dipendenza per piacere agli altri. Altri lo considerano come un semplice comportamento appreso che deve semplicemente essere identificato e modificato. Molti di questi gruppi lavorano specificamente con le donne, che hanno spesso maggiori probabilità di identificare e cercare aiuto per la codipendenza rispetto agli uomini.

I libri di auto-aiuto possono essere considerati l'origine dell'aiuto per le persone che soffrono di codipendenza. Esistono molti libri che forniscono linee guida per migliorare le relazioni malsane codipendenti e queste sono spesso utilizzate in combinazione con programmi di auto-aiuto. Trovare il libro giusto da soli può essere una questione di tentativi ed errori, quindi può essere una buona idea controllare più libri da una biblioteca prima di investire in un piano. Gran parte delle informazioni contenute in questi libri è disponibile anche online per un aiuto più discreto.

È importante notare che non tutti credono che le persone considerate codipendenti abbiano bisogno di aiuto. In molti paesi, le relazioni che sarebbero considerate codipendenti in alcuni contesti occidentali sono considerate normali e salutari. Inoltre, la codipendenza è apprezzata in alcune tradizioni religiose e quindi dà ai credenti un senso di soddisfazione. La codipendenza è una diagnosi soggettiva, quindi è importante assicurarsi che le persone identificate come codipendenti sentano che qualcosa non va, non solo che i loro comportamenti corrispondano a un elenco di sintomi.