Wat zijn de beste tips voor woedebeheersing voor tieners?
Enkele van de beste tips voor woedebeheersing voor tieners zijn methoden om de aandacht te verleggen, gezonde manieren te vinden om de woede te uiten en manieren bespreken om over woedeproblemen te praten. Af en toe omvat woedebeheersing voor tieners het bijhouden van een woededagboek, het vinden van een woedebeheersponsor en het ontwikkelen van alternatieve gedragsplannen. Een andere tip voor het helpen bij woedebeheersing voor tieners is het ontwikkelen van een lijst met positieve en negatieve resultaten voor woede-uitbarstingen, en om betere manieren te creëren om de woede te uiten.
Woede is een gezonde en benodigde emotie wanneer deze op een positieve manier wordt uitgedrukt. Het probleem dat veel tieners tegenkomen, is de overtuiging dat alle woede slecht of ongezond is. Een van de belangrijkste tips bij het omgaan met woedebeheersing voor tieners is het vermogen om tieners uit te leggen dat alle woede niet noodzakelijk slecht is. Een andere belangrijke tip voor het bieden van woedebeheersing voor tieners is het vormen van een groepsbegeleiding of discussiesessie. Dit stelt de tieners in staat om te bepalen hoe de ongezonde manier om woede uit te drukken andere tieners heeft beïnvloed. Dit roept ook discussie op over betere methoden om de woede uit te drukken door vergelijking van resultaten van verschillende methoden.
Actief luisteren naar de tieners is misschien een van de beste methoden om hun woede te begrijpen. Een kind vertelt meestal een counselor of iemand die naar hem of haar luistert wat het probleem is. Een tip is dat de interviewer goed genoeg luistert naar wat er wordt gezegd om de juiste vragen te kunnen stellen om de reden te achterhalen. Een tip voor effectieve communicatie met een tiener is dat de interviewer eerlijk is tegenover hem of haar en de tiener niet de onwaarheden vertelt. Het is meestal het beste dat counselors de tiener niet vertellen wat ze willen horen, alleen om de tiener te sussen, omdat dit gedrag in de eerste plaats de reden voor het woedeprobleem kan zijn.
Andere tips voor woedebeheersing voor tieners zijn onder andere dat de tiener een woededagboek moet bijhouden en een alternatief voor de lijst met woedereacties. Het woedendagboek moet een record bijhouden van ongezonde woede-uitbarstingen, de reden voor de uitbarsting en het resultaat van de woede-uitbarsting. Een lijst met alternatieve reacties op woede moet een lijst bevatten van een typische woede-uitbarsting die de tiener vaak uitdrukt en een alternatieve reactie die de gevoelens van de tiener beter zou kunnen uiten. Om tieners een gezond woedebeheer te bieden, is een tip voor de alternatieve reactielijst om de lijst in groepsverband te ontwikkelen. Dit stelt mede-tieners in staat om ideeën te delen voor het beheren van woede.