Quais são as melhores dicas para a gerência da raiva para adolescentes?
Algumas das melhores dicas para controlar a raiva dos adolescentes incluem métodos de redirecionar o foco da atenção, encontrar maneiras saudáveis de expressar a raiva e discutir maneiras de falar sobre problemas de raiva. Ocasionalmente, o controle da raiva para adolescentes envolve manter um diário de raiva, encontrar um patrocinador para o controle da raiva e desenvolver planos de comportamento alternativos. Outra dica para ajudar no gerenciamento da raiva dos adolescentes é desenvolver uma lista de resultados positivos e negativos para as explosões de raiva, além de criar melhores maneiras de expressar a raiva.
A raiva é uma emoção saudável e necessária quando expressa de maneira positiva. O problema que muitos adolescentes encontram é a crença de que toda a raiva é ruim ou doentia. Uma das dicas mais importantes para lidar com o controle da raiva nos adolescentes é a capacidade de explicar aos adolescentes que toda raiva não é necessariamente ruim. Outra dica importante para fornecer controle da raiva para os adolescentes é formar uma sessão de aconselhamento ou discussão em grupo. Isso permite que os adolescentes identifiquem como a maneira doentia de expressar raiva afetou outros adolescentes. Isso também gera discussões sobre melhores métodos para expressar a raiva através da comparação de resultados de diferentes métodos.
Ouvir ativamente os adolescentes é talvez um dos melhores métodos para entender sua raiva. Uma criança normalmente diz a um conselheiro ou a alguém que a ouve qual é o problema. Uma dica é que o entrevistador ouça atentamente o que está sendo dito para poder fazer as perguntas apropriadas para descobrir o motivo. Uma dica para uma comunicação eficaz com um adolescente é que o entrevistador seja honesto com ele ou ela e não conte as mentiras do adolescente. Normalmente, é melhor que os conselheiros não digam ao adolescente o que querem ouvir apenas para apaziguar o adolescente, pois esse comportamento pode ser a razão do problema de raiva em primeiro lugar.
Outras dicas para controlar a raiva dos adolescentes incluem fazer com que o adolescente mantenha um diário de raiva e uma alternativa à lista de reações à raiva. O diário da raiva deve manter um registro de explosões de raiva não saudáveis, o motivo da explosão e o resultado da explosão de raiva. Uma lista de reações alternativas à raiva deve listar uma explosão de raiva típica que o adolescente geralmente expressa e uma reação alternativa que possa expressar melhor os sentimentos do adolescente. Para fornecer um gerenciamento saudável da raiva para os adolescentes, uma dica para a lista de reações alternativas é desenvolver a lista em um ambiente de grupo. Isso permite que outros adolescentes compartilhem idéias para controlar a raiva.