Quais são as melhores dicas para o gerenciamento da raiva para os adolescentes?
Algumas das melhores dicas para o gerenciamento da raiva para os adolescentes incluem métodos para redirecionar o foco da atenção, encontrar maneiras saudáveis de expressar a raiva e discutir maneiras de falar sobre questões de raiva. Ocasionalmente, o gerenciamento de raiva para adolescentes envolverá manter um diário de raiva, encontrar um patrocinador de gerenciamento de raiva e desenvolver planos de comportamento alternativos. Outra dica para ajudar no gerenciamento de raiva para os adolescentes é desenvolver uma lista de resultados positivos e negativos para explosões de raiva, bem como criar melhores maneiras de expressar a raiva.
A raiva é uma emoção saudável e necessária quando expressa de maneira positiva. O problema que muitos adolescentes encontram é a crença de que toda a raiva é ruim ou doentia. Uma das dicas mais importantes para lidar com o gerenciamento da raiva para os adolescentes é a capacidade de explicar aos adolescentes que toda a raiva não é necessariamente ruim. Outra dica importante para fornecer gerenciamento de raiva para os adolescentes é formar uma sessão de aconselhamento ou discussão em grupo. Isso permite os adolescentesIdentificar como a maneira prejudicial de expressar raiva impactou outros adolescentes. Isso também gera discussão sobre melhores métodos para expressar a raiva através da comparação dos resultados de diferentes métodos.
Ouvir ativamente os adolescentes é talvez um dos melhores métodos para entender sua raiva. Uma criança normalmente diz a um conselheiro ou a qualquer pessoa que o ouça qual é a questão preocupante. Uma dica é que o entrevistador ouça com cuidado o suficiente para o que está sendo capaz de fazer as perguntas adequadas para desenhar o motivo. Uma dica para uma comunicação eficaz com um adolescente é que o entrevistador seja honesto com ele e não contar às adolescentes. Normalmente, é melhor que os conselheiros não diga ao adolescente o que eles querem ouvir apenas para apaziguar o adolescente, pois esse comportamento pode ser o motivo do problema da raiva em primeiro lugar.
Outras dicas para gerenciamento de raivaPara os adolescentes, incluem o adolescente manter um diário de raiva e uma alternativa à lista de reações de raiva. O diário de raiva deve manter um registro de explosões de raiva prejudiciais, o motivo da explosão e o resultado da explosão da raiva. Uma lista de reações alternativas de raiva deve listar uma explosão típica de raiva que o adolescente geralmente expressa e uma reação alternativa que poderia expressar melhor os sentimentos do adolescente. Para fornecer gerenciamento saudável de raiva para adolescentes, uma dica para a lista de reações alternativas é desenvolver a lista em um ambiente de grupo. Isso permite que colegas adolescentes compartilhem idéias para gerenciar a raiva.