십대를위한 분노 관리를위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

십대를위한 분노 관리를위한 최고의 팁 중 일부에는 관심의 초점을 바꾸고, 분노를 표현하는 건강한 방법을 찾고, 분노 문제에 대해 이야기하는 방법에 대해 논의하는 방법이 포함됩니다. 때때로, 십대를위한 분노 관리에는 분노 저널을 유지하고 분노 관리 스폰서를 찾고 대체 행동 계획을 개발하는 것이 포함됩니다. 십대를위한 분노 관리를 돕는 또 다른 팁은 분노의 폭발에 대한 긍정적이고 부정적인 결과 목록을 개발하고 분노를 더 잘 표현하는 방법을 만드는 것입니다.

분노는 긍정적 인 방식으로 표현할 때 건강하고 필요한 감정입니다. 많은 십대들이 직면 한 문제는 모든 분노가 나쁘거나 건강에 좋지 않다는 믿음입니다. 십대들을위한 분노 관리를 다루는 데있어 가장 중요한 팁 중 하나는 모든 분노가 반드시 나쁘지 않다고 십대들에게 설명하는 능력입니다. 십대들에게 분노 관리를 제공하기위한 또 다른 중요한 팁은 그룹 상담 또는 토론 세션을 구성하는 것입니다. 이것은 십대들을 허용합니다분노를 표현하는 건강에 해로운 방식이 다른 십대들에게 어떤 영향을 미쳤는지 확인합니다. 이것은 또한 다른 방법의 결과를 비교하여 분노를 표현하는 더 나은 방법에 대한 논의를 생성합니다.

십대들을 적극적으로 듣는 것은 아마도 그들의 분노를 이해하는 가장 좋은 방법 중 하나 일 것입니다. 어린이는 일반적으로 카운슬러 나 자신의 말을 듣는 사람에게 문제가되는 문제가 무엇인지 말할 것입니다. 팁은 면접관이 그 이유를 도출하기 위해 적절한 질문을 할 수 있다고 말하는 것에 대해주의 깊게 듣는 것입니다. 십대와의 효과적인 의사 소통을위한 팁은 면접관이 자신에게 정직하고 십대에게 진실을 말하지 말아야합니다. 카운슬러는 십대에게 십대를 달래기 위해 듣고 싶은 것을 말하지 않는 것이 가장 좋습니다.이 행동은 처음에 분노 문제의 이유가 될 수 있기 때문입니다.

분노 관리를위한 다른 팁십대에게는 십대가 분노 저널을 유지하고 분노 반응 목록에 대한 대안을 포함합니다. 분노 저널은 건강에 해로운 분노 폭발의 기록, 폭발의 이유 및 분노 폭발의 결과를 유지해야합니다. 분노 대안 반응 목록은 십대가 일반적으로 표현하는 전형적인 분노 폭발과 십대의 감정을 더 잘 표현할 수있는 대체 반응을 나열해야합니다. 십대들에게 건강한 분노 관리를 제공하기 위해 대체 반응 목록의 팁은 그룹 설정에서 목록을 개발하는 것입니다. 이를 통해 동료 십대들이 분노 관리를위한 아이디어를 공유 할 수 있습니다.