Quels sont les meilleurs conseils pour la gestion de la colère pour les adolescents?
Certains des meilleurs conseils pour la gestion de la colère pour les adolescents comprennent les méthodes de redirection de l'attention, de trouver des moyens sains d'exprimer la colère et de discuter des moyens de parler des problèmes de colère. Parfois, la gestion de la colère pour les adolescents impliquera de tenir un journal de colère, de trouver un sponsor de gestion de la colère et de développer des plans de comportement alternatifs. Une autre astuce pour aider à la gestion de la colère pour les adolescents est de développer une liste de résultats positifs et négatifs pour les explosions de colère, ainsi que de créer de meilleures façons d'exprimer la colère.
La colère est une émotion saine et nécessaire lorsqu'elle est exprimée de manière positive. Le problème que de nombreux adolescents rencontrent est la croyance que toute colère est mauvaise ou malsaine. L'un des conseils les plus importants pour gérer la gestion de la colère pour les adolescents est la capacité d'expliquer aux adolescents que toute colère n'est pas nécessairement mauvaise. Un autre conseil important pour fournir la gestion de la colère aux adolescents est de former une session de conseil ou de discussion de groupe. Cela permet aux adolescentsIdentifier comment la manière malsaine d'exprimer la colère a eu un impact sur d'autres adolescents. Cela engendre également une discussion sur de meilleures méthodes d'exprimer la colère par la comparaison des résultats de différentes méthodes.
Écouter activement les adolescents est peut-être l'une des meilleures méthodes de compréhension de leur colère. Un enfant dira généralement à un conseiller ou à quiconque l'écouter quel est le problème troublant. Un conseil est que l'intervieweur écoute suffisamment attentivement ce qui pourrait être en mesure de poser les questions appropriées pour tirer la raison. Un conseil pour une communication efficace avec un adolescent est que l'intervieweur soit honnête avec lui et pour ne pas dire aux adolescents. Il est généralement préférable que les conseillers ne disent pas à l'adolescent ce qu'ils veulent entendre juste pour apaiser l'adolescent, car ce comportement peut être la raison du problème de la colère en premier lieu.
Autres conseils pour la gestion de la colèrePour les adolescents, notamment le fait que l'adolescent tire un journal de colère et une alternative à la liste des réactions de colère. Le Journal de la colère devrait maintenir un record d'éclairage de colère malsain, la raison de l'explosion ainsi que le résultat de l'éclatement de la colère. Une liste de réaction alternative de colère doit énumérer à la fois une explosion de colère typique que l'adolescent exprime généralement et une réaction alternative qui pourrait mieux exprimer les sentiments de l'adolescent. Afin de fournir une gestion saine de la colère pour les adolescents, une astuce pour la liste de réaction alternative est de développer la liste en groupe. Cela permet aux autres adolescents de partager des idées pour gérer la colère.