Wat zijn de beste tips voor anorexia zelfhulp?

Een persoon kan veel tips vinden om met anorexia om te gaan, maar sommige van de beste kan betrekking hebben op het zoeken naar steun van vrienden, familie, steungroepen, artsen en professionals in de geestelijke gezondheidszorg.Een persoon kan ook profiteren van tips die aanraden geduldig te zijn en zichzelf af te leiden van preoccupatie met de fysieke vorm.Bovendien kunnen tips waarbij werken aan een positiever zelfbeeld nuttig zijn.Voor veel mensen met eetstoornissen kan ondersteuning het verschil betekenen tussen het maken van gestage stappen in de richting van herstel en het voortzetten van het schadelijke gedrag dat mensen met anorexia gemeen hebben.Hoewel een persoon stappen moet ondernemen om alleen te veranderen, kan het hebben van steun hem helpen de kracht te hebben om dit te doen.Hij vindt misschien de steun van vrienden en familieleden zeer nuttig wanneer hij te maken heeft met deze eetstoornis, maar hij kan ook profiteren van de steun van artsen, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en leden van de groepsgroepen.

Nog een van de beste tips voor zelfhulp van anorexia omvat geduld.Vaak voelt een persoon met anorexia of een ander type eetstoornis de druk om meteen te veranderen, wat kan bijdragen aan tegenslagen in zijn herstel.Een deel van deze druk kan afkomstig zijn van goedbedoelende vrienden en familieleden die echt alleen willen dat de patiënt verandert omdat ze zich zorgen maken.Net zo vaak komt deze druk echter van de patiënt zelf, omdat hij het gevoel kan hebben dat het herstelproces te lang duurt.Om dit te voorkomen, kan hij er goed aan doen zich te concentreren op het nemen van zijn herstel en een dag tegelijk en trage maar gestage stappen in de goede richting te zetten.

Tips waarbij u zich afleidt van preoccupatie met het lichaam, kunnen ook nuttig blijken te zijn.Een persoon kan bijvoorbeeld profiteren van tips voor zelfhulp van anorexia die aanbevelen om alle schubben in het huis weg te gooien en zichzelf in de spiegel te onderzoeken.Het plannen van frequent plezierige activiteiten kan ook helpen.Als een persoon bijvoorbeeld geniet van tuinieren of altijd al cursussen in modeontwerp heeft willen volgen, kan het verwennen van deze interesses helpen om de focus van het lichaam te halen.

Een individu kan ook profiteren van anorexia zelfhulptips waarbij het lichaamsbeeld veranderen.Als een persoon kan leren zijn lichaam als mooi te zien, ondanks zijn fouten, kan hij het misschien gemakkelijker vinden om te herstellen van anorexia.Een persoon kan bijvoorbeeld profiteren van het lezen van zelfhulpboeken die zich richten op het ontwikkelen van een beter zelfbeeld.Therapie, zowel groep als individu, kan ook helpen.Bovendien kan een persoon zelfs baat hebben bij het doorbrengen van meer tijd met mensen die een positieve houding hebben ten opzichte van zijn eigen lichaam en tegenover voedsel en gewicht in het algemeen.