Was sind die besten Tipps für die Magersucht Selbsthilfe?
Eine Person kann viele Tipps für den Umgang mit Magersucht finden, aber einige der besten können darin bestehen, Unterstützung von Freunden, Familienangehörigen, Selbsthilfegruppen, Ärzten und Psychologen zu suchen. Eine Person kann auch von Tipps profitieren, die empfehlen, geduldig zu sein und sich von der Beschäftigung mit der physischen Form abzulenken. Darüber hinaus können sich Tipps für ein positiveres Selbstbild als hilfreich erweisen.
Einer der besten Tipps zur Selbsthilfe bei Anorexie, die eine Person befolgen kann, ist, das Problem nicht allein zu behandeln. Unterstützung kann für viele Menschen mit Essstörungen den Unterschied bedeuten, ob sie stetige Schritte in Richtung Genesung unternehmen oder das schädliche Verhalten von Menschen mit Magersucht fortsetzen. Auch wenn eine Person Schritte unternehmen muss, um sich selbst zu verändern, kann ihm die Unterstützung dabei helfen, die Kraft zu haben, dies zu tun. Er mag die Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern sehr hilfreich finden, wenn er mit dieser Essstörung zu tun hat, aber er kann auch von der Unterstützung von Ärzten, Psychologen und Mitgliedern der Selbsthilfegruppe profitieren.
Ein weiterer der besten Tipps zur Selbsthilfe bei Magersucht ist Geduld. Oft verspürt eine Person mit Anorexie oder einer anderen Art von Essstörung den Druck, sich sofort zu verändern, was zu Rückschlägen bei der Genesung führen kann. Ein Teil dieses Drucks könnte von wohlmeinenden Freunden und Familienmitgliedern ausgehen, die wirklich nur wollen, dass sich der Patient ändert, weil sie besorgt sind. Genauso oft kommt dieser Druck jedoch vom Patienten selbst, da er möglicherweise den Eindruck hat, dass der Genesungsprozess zu lange dauert. Um dies zu vermeiden, kann es sinnvoll sein, sich darauf zu konzentrieren, sich jeden Tag zu erholen und langsame, aber stetige Schritte in die richtige Richtung zu unternehmen.
Tipps, bei denen man sich von der Beschäftigung mit dem Körper ablenkt, können sich ebenfalls als hilfreich erweisen. Zum Beispiel kann eine Person von Tipps zur Magersucht-Selbsthilfe profitieren, die empfehlen, alle Schuppen im Haus wegzuwerfen und sich nicht im Spiegel zu untersuchen. Auch die Planung häufiger unterhaltsamer Aktivitäten kann hilfreich sein. Wenn eine Person zum Beispiel gerne im Garten arbeitet oder schon immer Kurse in Modedesign besuchen wollte, kann es hilfreich sein, diese Interessen zu berücksichtigen, um den Körper nicht mehr im Blick zu haben.
Eine Person kann auch von Tipps zur Selbsthilfe bei Magersucht profitieren, bei denen das Körperbild geändert wird. Wenn ein Mensch lernen kann, seinen Körper trotz seiner Mängel als schön anzusehen, fällt es ihm möglicherweise leichter, sich von Magersucht zu erholen. Zum Beispiel könnte eine Person davon profitieren, Selbsthilfebücher zu lesen, die sich auf die Entwicklung eines besseren Selbstbildes konzentrieren. Die Therapie kann sowohl für Gruppen als auch für Einzelpersonen hilfreich sein. Darüber hinaus kann eine Person sogar davon profitieren, mehr Zeit mit Menschen zu verbringen, die eine positive Einstellung zu ihrem eigenen Körper und zu Nahrung und Gewicht im Allgemeinen haben.