거식증자가 진단을위한 최상의 팁은 무엇입니까?

사람은 식욕 부진 치료에 대한 많은 팁을 찾을 수 있지만 가장 좋은 것 중 일부는 친구, 가족, 지원 그룹, 의사 및 정신 건강 전문가의 도움을 구하는 것입니다. 또한 환자는 인내심을 갖고 신체적 형태에 대한 집착을 방해하는 것을 권장하는 요령으로부터 도움을받을 수 있습니다. 또한보다 긍정적 인 자기 이미지를 향한 노력이 도움이 될 수 있습니다.

사람이 따를 수있는 최고의 식욕 부진 자조 요령 중 하나는 문제를 혼자서 다루지 않는 것입니다. 섭식 장애가있는 많은 사람들에게 지원이 있다는 것은 회복을 향한 꾸준한 조치를 취하는 것과 거식증 환자에게 일반적인 해로운 행동을 계속하는 것의 차이를 의미 할 수 있습니다. 사람이 스스로 변화를위한 조치를 취해야하지만, 지원을 받으면 힘을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 그는이 섭식 장애를 다룰 때 친구와 가족의 도움이 매우 도움이 될 수 있지만 의사, 정신 건강 전문가 및 지원 그룹의 도움을받을 수도 있습니다.

식욕 부진 자조에 대한 가장 좋은 팁 중 하나는 인내심을 갖는 것입니다. 종종 식욕 부진이나 다른 유형의 섭식 장애가있는 사람은 즉시 변화 해야하는 압박감을 느끼고 회복에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 압력 중 일부는 걱정하기 때문에 환자가 진정으로 변화하기를 원하는 선의의 친구 및 가족으로부터 비롯 될 수 있습니다. 그러나 회복 과정이 너무 오래 걸린다는 느낌이 들기 때문에이 압력은 환자 자신에게서 나옵니다. 이를 피하기 위해, 그는 한 번에 하루에 회복을 취하고 올바른 방향으로 느리지 만 꾸준한 조치를 취하는 데 집중할 수 있습니다.

몸에 대한 선입견에서 자신을 산만하게하는 요령도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 집에있는 모든 비늘을 버리고 거울에서 자신을 검사하지 않는 것이 권장되는 식욕 부진 자조에 대한 팁의 이점을 누릴 수 있습니다. 잦은 즐거운 활동을 계획하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 사람이 원예를 즐기거나 항상 패션 디자인 과정을 수강하고 싶었다면 이러한 관심에 빠지면 몸에서 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

개인은 또한 신체 이미지를 변화시키는 식욕 부진 자조 팁의 혜택을 볼 수 있습니다. 개인이 결함에도 불구하고 자신의 몸을 아름답게 보는 법을 배울 수 있다면 거식증에서 회복하기가 더 쉬울 수 있습니다. 예를 들어, 더 나은 자기 이미지 개발에 중점을 둔 자조 책을 읽는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그룹과 개인 모두 치료가 도움이 될 수 있습니다. 또한, 자신의 신체와 일반적으로 음식과 체중에 대해 긍정적 인 태도를 가진 사람들과 더 많은 시간을 보내면 도움이 될 수 있습니다.