정서적 자유 기술이란 무엇입니까?

정서적 자유 기술 (EFT)은 안수받은 목사 게리 크레이그 (Gary Craig)가 90 년대에 개발 한 치료법입니다. 이 이론은 Roger Callahan이 개발 한 Thought Field Therapy를 기반으로합니다. 크레이그는 정서적 자유 기법을 바늘이없는 침술이라고 말하며, 신체의“에너지 분야”가 방해를받을 때 부정적인 감정과 질병을 유발하기 때문에 정신 질환과 만성 통증 또는 기타 질병을 크게 개선 할 것이라고 주장합니다. 인정 된 심리 치료 저널에 대한 일부 리뷰에도 불구하고, 조류는이 기술을 많은 사람들이 의사 과학으로 분류하면서이 기술을 사용하는 것으로 보입니다.

정서적 자유 기법의 기본 전제는 신체가 에너지로 구성되어 있으며 EFT는 중국 전통 의학의 자오선이라고 불리는이 에너지의 12 가지 특수 지점 또는 채널을 사용한다는 것입니다. 환자가 치료 세션에 있고 부정적인 감정이나 고통을 논의 할 때, 손가락으로 이러한 자오선을 두드려서 방해 된 신체 에너지를 균형 잡힌 상태로 복원 할 수 있습니다. 칼라 한의 초기 필드 치료가 이러한 자오선을 다루는 특정한 순서를 지시했지만, EFT는 칼라 야의 연구를 단순화하지 않으며 치료사와 평신도에게 기술을 훨씬 쉽게 배울 수 있습니다.

2003 년에 발표 된 두 가지 연구에 따르면 감정적 자유 기법을 사용하는 사람들은 공포증을 약간 줄일 수있었습니다. 그러나 정신 건강 실습의 과학적 검토 (Scientific Review of Mental Health Practice) 에 발표 된 이들 연구 중 흥미로운 부분은 가짜 자오선 포인트가 부여 된 EFT를 겪는 사람들의 통제 그룹이 인정 된 자오선 포인트를 두드리는 사람들보다 훨씬 개선 된 것으로보고되었다는 것입니다. 신체를 두드리면 깊은 정서적 내용을 논의 할 때주의가 산만해질 수 있으며,이주의가 사람들이 깊은 정신적 고통에서 집중하는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.

두 연구에서 입증 된 것은 문제에 대해 이야기하는 것이 신체의 특정 부분을 두드리는 것보다 통증을 완화 할 가능성이 높다는 것입니다. 그러나 Emotional Freedom Technique에 관한 Craig의 웹 사이트는 대화 요법을 길고 특별히 유용하지 않은 것으로 간주하는 경향이 있습니다. 또한 그의 웹 사이트는 EFT가 만성 통증과 같은 질병을 치료하거나 해결하는 데 사용될 수 있다고 주장합니다. 그와 다른 실무자들은 이것이 효과가 있다는 일화적인 증거를 제공하지만, 과학적 방법을 통해 이것을 테스트 할 수 없다는 것은 효과에 관한 주장이 소금 한 알갱이로 취해 져야한다는 것을 의미합니다.