정서적 자유 기술은 무엇입니까?

감정 자유 기술 (EFT)은 90 년대에 성임 된 목사 인 게리 크레이그 (Gary Craig)가 개발 한 치료의 한 형태입니다. 이론은 Roger Callahan이 개발 한 사고 현장 요법을 기반으로합니다. 크레이그는 정서적 자유 기술을 바늘이없는 침술로 말하며, 신체의“에너지 분야”가 방해가 될 때 부정적인 감정과 질병을 일으키기 때문에 그 사용은 정신 질환과 만성 통증 또는 기타 질병을 크게 향상시킬 것이라고 주장합니다. 인정 된 심리 치료 저널에서의 일부 리뷰에도 불구하고, 조수는 현재 많은 사람들이 유사 과학을 분류 하면서이 기술을 켜는 것 같습니다.

정서적 자유 기술의 기본 전제는 신체가 에너지로 구성되어 있으며, EFT는 중국 전통 의학에서 자오선이라고 불리는이 에너지의 12 가지 특수 포인트 또는 채널을 사용한다는 것입니다. 환자가 치료 세션에 있고 부정적인 감정이나 통증에 대해 논의 할 때, 그들은 손가락 으로이 자오선을 두드려 방해 된 신체 에너지를 회복시킬 수 있습니다.균형 잡힌 상태. Callahan의 초기 사고 현장 요법은 이러한 자오선을 만지는 특정 순서를 지시했지만 EFT는 Callahan의 작업을 단순화하지 않으며 치료사와 계층에 대해 더 쉽게 배우는 기술을 쉽게 배울 수 있습니다.

. 2003 년에 발표 된 두 가지 연구에 따르면 감성 자유 기술을 사용하는 사람들은 공포증을 약간 줄일 수 있다고합니다. 그러나 정신 건강 실무에 대한 과학적 검토 에 발표 된이 연구 중 하나의 흥미로운 부분은 가짜 자오선 포인트를받은 EFT를 겪은 사람들의 통제 그룹이 인정 된 자오선 지점을 두드리는 사람들만큼이나 많은 개선을보고하는 것처럼 보였다. 신체를 두드리면 깊은 감정적 내용을 논의 할 때 약간의 산만 함을 제공 할 수 있으며, 이러한 산만 함은 사람들이 깊은 심령 고통에서 초점을 돌리는 데 도움이 될 수 있습니다.

두 연구 모두가 증명하는 것은 t입니다문제에 대해 이야기하는 모자는 신체의 특정 부분을 두드리는 것보다 통증을 완화시킬 가능성이 더 높습니다. 그러나 감정 자유 기술에 관한 Craig의 웹 사이트는 대화 요법을 길고 특히 유용하지 않은 것으로 보는 경향이 있습니다. 또한 그의 웹 사이트는 EFT가 만성 통증과 같은 질병을 치료하거나 해결하는 데 사용될 수 있다고 주장합니다. 그와 다른 실무자들은 이것이 효과가 있다는 일화적인 증거를 제공하지만 과학적 방법을 통해 이것을 테스트 할 수 없다는 것은 효과에 관한 주장이 소금 한 알로 가져와야한다는 것을 의미합니다.