感情的な自由のテクニックとは何ですか？

感情的自由のテクニック（EFT）は、90年代に任命された大臣のゲイリー・クレイグによって開発された治療の一種です。 理論は、ロジャー・キャラハンによって開発された思考野外療法に基づいています。 クレイグは、感情的自由の技術を針のない鍼治療と呼び、その使用は精神疾患と慢性疼痛または他の病気の両方を大幅に改善すると主張します。 認識された心理療法雑誌のいくつかのレビューにもかかわらず、潮はこのテクニックをオンにしているように見えますが、多くの人がそれを疑似科学にラベル付けしています。

感情的自由のテクニックの背後にある基本的な前提は、身体がエネルギーで構成されており、EFTは中国の伝統医療でメリディアンと呼ばれるこのエネルギーの12の特別なポイントまたはチャネルを使用していることです。 患者が治療セッションに参加していて、ネガティブな感情や痛みについて話し合っている場合、これらの子午線を指で引き出して、邪魔された体エネルギーを回復することができますバランスの取れた状態。 キャラハンの以前の思考野外療法は、これらの子午線に触れる具体的な順序を決定しましたが、EFTはキャラハンの作品を不具合し、セラピストとレイパーソンの技術をはるかに簡単に学ぶことができます。

2003年に発表された2つの研究は、感情的自由の技術を使用している人々が恐怖症をわずかに減らすことができたことを示唆しています。 しかし、これらの研究の1つの興味深い部分はに掲載されています。メンタルヘルスの実践の科学的レビューは、偽の子午線を与えられたEFTを受けている人々のコントロールグループが、認識された子午線をタップした人々と同じくらい改善を報告しているように見えることでした。 深い感情的な内容について議論するとき、体をタップすることは気を散らすものを提供するかもしれないと考えられており、この気晴らしは人々が深い精神的な痛みから焦点をそらすのに役立つかもしれません。

両方の研究が証明されているように見えるのはtです問題について話す帽子は、体の特定の部分を叩いているよりも痛みを軽減する可能性が高くなります。 しかし、クレイグの感情的自由のテクニックに関するウェブサイトは、トーク療法を長く、特に有用ではないと考える傾向があります。 さらに、彼のウェブサイトは、EFTを使用して慢性疼痛などの病気を治すか解決できると主張しています。 彼と他の開業医は、これが機能するという逸話的な証拠を提供しますが、科学的方法を介してこれをテストできないことは、有効性に関する主張を一粒の塩で取るべきであることを意味します。