Vad är den känslomässiga frihetstekniken?

Emotional Freedom Technique (EFT) är en form av terapi utvecklad på 90 -talet av Gary Craig, en ordinerad minister. Teorin är baserad på tankefältterapi, utvecklad av Roger Callahan. Craig hänvisar till den känslomässiga frihetstekniken som akupunktur utan nålar och hävdar att dess användning avsevärt kommer att förbättra både psykisk sjukdom och kronisk smärta eller annan sjukdom eftersom kroppens ”energifält”, när de störs, skapar negativa känslor och sjukdomar. Trots några recensioner i erkända psykoterapimöjligheter verkar tidvattnet slå på denna teknik med många som nu märker den pseudovetenskap.

Den grundläggande förutsättningen bakom emotionell frihetsteknik är att kroppen består av energi, och EFT använder de 12 specialpunkterna eller kanalerna för denna energi, kallad meridianer i kinesisk traditionell medicin. När patienter är i en terapeutisk session och diskuterar negativa känslor eller smärta, kan de trycka på dessa meridianer med fingrarna för att återställa störd kroppsenergi tillett balanserat tillstånd. Medan Callahans tidigare tankefältterapi dikterade en specifik ordning för att beröra dessa meridianer, gör EFT inte och förenklar Callahans arbete, vilket gör tekniken mycket lättare att lära sig för terapeuter och lekmän.

Två studier som publicerades 2003 tyder på att personer som använde känslomässig frihetsteknik kunde något minska fobier något. Men en intressant del av en av dessa studier som publicerades i Den vetenskapliga översynen av mentalhälsopraxis var att en kontrollgrupp av människor som genomgick EFT som fick falska meridianpunkter verkade rapportera lika mycket förbättring som de människor som tappade på de erkända meridianpunkterna. Man tror att knackning på kroppen kan ge viss distraktion när man diskuterar djupt känslomässigt innehåll, och denna distraktion kan hjälpa människor att avleda fokus från djup psykisk smärta.

vad båda studierna verkar bevisa är tHatt som talar om problem är mer benägna att lindra smärta än vad som är att knacka på specifika delar av kroppen. Ändå tenderar Craigs webbplats om känslomässig frihetsteknik att titta på samtalsterapi som lång och inte särskilt användbar. Dessutom gör hans webbplats påståenden om att EFT kan användas för att bota eller lösa sjukdomar som kronisk smärta. Medan han och andra utövare tillhandahåller anekdotiska bevis på att detta fungerar, kan oförmåga att testa detta via den vetenskapliga metoden att påståenden om effektivitet bör tas med ett saltkorn.