Was ist die Technik der emotionalen Freiheit?
Die Emotional Freedom Technique (EFT) ist eine Therapieform, die in den 90er Jahren von Gary Craig, einem ordinierten Minister, entwickelt wurde. Die Theorie basiert auf der von Roger Callahan entwickelten Thought Field Therapy. Craig bezeichnet die Technik der emotionalen Freiheit als Akupunktur ohne Nadeln und behauptet, dass ihre Verwendung sowohl psychische Erkrankungen als auch chronische Schmerzen oder andere Krankheiten signifikant verbessert, da das „Energiefeld“ des Körpers, wenn es gestört ist, negative Emotionen und Krankheiten hervorruft. Trotz einiger Rezensionen in anerkannten Psychotherapie-Fachzeitschriften scheint die Flut diese Technik anzukurbeln, und viele bezeichnen sie jetzt als Pseudowissenschaften.
Die Grundvoraussetzung hinter der Technik der emotionalen Freiheit ist, dass der Körper aus Energie besteht und EFT die 12 speziellen Punkte oder Kanäle dieser Energie verwendet, die in der traditionellen chinesischen Medizin als Meridiane bezeichnet werden. Wenn Patienten sich in einer therapeutischen Sitzung befinden und negative Emotionen oder Schmerzen besprechen, können sie mit den Fingern auf diese Meridiane tippen, um die gestörte Körperenergie in einen ausgeglichenen Zustand zu versetzen. Während Callahans frühere Thought Field Therapy eine bestimmte Reihenfolge für das Berühren dieser Meridiane vorschrieb, vereinfacht und vereinfacht EFT die Arbeit von Callahan nicht, wodurch die Technik für Therapeuten und Laien viel einfacher zu erlernen ist.
Zwei 2003 veröffentlichte Studien weisen darauf hin, dass Menschen, die die Technik der emotionalen Freiheit anwenden, in der Lage waren, Phobien leicht zu reduzieren. Ein interessanter Teil einer dieser Studien, die in The Scientific Review of Mental Health Practice veröffentlicht wurden, war jedoch, dass eine Kontrollgruppe von Personen, die sich einer EFT unterzogen und falsche Meridianpunkte erhalten hatten, anscheinend eine ebenso große Verbesserung meldete wie Personen, die auf die erkannten Meridianpunkte tippten. Es wird vermutet, dass das Klopfen auf den Körper eine gewisse Ablenkung bei der Erörterung tiefgreifender emotionaler Inhalte hervorruft, und diese Ablenkung kann den Menschen helfen, sich von tiefgreifenden psychischen Schmerzen abzulenken.
Beide Studien scheinen zu beweisen, dass das Sprechen über Probleme mit größerer Wahrscheinlichkeit Schmerzen lindert als das Klopfen auf bestimmte Körperteile. Doch auf Craigs Website zur Technik der emotionalen Freiheit wird die Gesprächstherapie als langwierig und nicht besonders nützlich angesehen. Auf seiner Website wird außerdem behauptet, dass EFT zur Heilung oder Lösung von Krankheiten wie chronischen Schmerzen eingesetzt werden kann. Während er und andere Praktiker vereinzelte Beweise dafür vorlegen, dass dies funktioniert, bedeutet die Unfähigkeit, dies mit der wissenschaftlichen Methode zu testen, dass Behauptungen hinsichtlich der Wirksamkeit mit einem Körnchen Salz aufgenommen werden sollten.