Hva er den emosjonelle frihetsteknikken?

Emotional Freedom Technique (EFT) er en form for terapi utviklet på 90-tallet av Gary Craig, en ordinert minister. Teorien er basert på Tankefeltterapi, utviklet av Roger Callahan. Craig refererer til den emosjonelle frihetsteknikken som akupunktur uten nåler og hevder at bruken vil forbedre både mental sykdom og kronisk smerte eller annen sykdom fordi kroppens "energifelt", når det er forstyrret, skaper negative følelser og sykdom. Til tross for noen anmeldelser i anerkjente tidsskrifter for psykoterapi, ser tidevannet ut til å slå på denne teknikken, og mange merker nå den pseudovitenskapen.

Den grunnleggende forutsetningen bak emosjonell frihetsteknikk er at kroppen er sammensatt av energi, og EFT bruker de 12 spesielle punktene eller kanalene for denne energien, kalt meridianer i kinesisk tradisjonell medisin. Når pasienter er i en terapeutisk økt og diskuterer negative følelser eller smerter, kan de trykke på disse meridianene med fingrene for å gjenopprette forstyrret kroppsenergi til en balansert tilstand. Mens Callahans tidligere Tankefeltterapi dikterte en spesifikk rekkefølge med å berøre disse meridianene, gjør EFT ikke og forenkler Callahans arbeid, noe som gjør teknikken mye enklere å lære for terapeuter og lekmenn.

To studier publisert i 2003 antyder at personer som bruker Emotional Freedom Technique var i stand til å redusere fobier litt. Men en interessant del av en av disse studiene publisert i The Scientific Review of Mental Health Practice var at en kontrollgruppe av mennesker som gjennomgikk EFT som fikk falske meridianpoeng, så ut til å rapportere like mye forbedring som de menneskene som tappet på de anerkjente meridianpoengene. Det antas at å tappe på kroppen kan gi en viss distraksjon når man diskuterer dypt emosjonelt innhold, og denne distraksjonen kan hjelpe mennesker til å avlede fokus fra dyp psykisk smerte.

Det som begge studiene ser ut til å bevise, er at det er mer sannsynlig at det å snakke om problemer lindrer smerter enn å tappe på bestemte deler av kroppen. Likevel, Craigs nettsted om emosjonell frihetsteknikk har en tendens til å se på samtaleterapi som langvarig og ikke spesielt nyttig. Videre hevder nettstedet hans at EFT kan brukes til å kurere eller løse sykdommer som kroniske smerter. Mens han og andre utøvere gir anekdotisk bevis på at dette fungerer, betyr manglende evne til å teste dette via den vitenskapelige metoden påstander om effektivitet bør tas med et saltkorn.