Hva er den emosjonelle frihetsteknikken?

Emotional Freedom Technique (EFT) er en form for terapi utviklet på 90 -tallet av Gary Craig, en ordinert minister. Teorien er basert på tankefeltterapi, utviklet av Roger Callahan. Craig omtaler den emosjonelle frihetsteknikken som akupunktur uten nåler og hevder at bruken av den betydelig vil forbedre både psykisk sykdom og kronisk smerte eller annen sykdom fordi kroppen "energifeltet", når den blir forstyrret, skaper negative følelser og sykdom. Til tross for noen anmeldelser i anerkjente psykoterapi -tidsskrifter, virker tidevannet å slå på denne teknikken med mange som nå merker den pseudovitenskap.

Den grunnleggende forutsetningen bak emosjonell frihetsteknikk er at kroppen er sammensatt av energi, og EFT bruker de 12 spesielle punktene eller kanalene på denne energien, kalt meridianer i kinesisk tradisjonell medisin. Når pasienter er i en terapeutisk økt og diskuterer negative følelser eller smerter, kan de tappe på disse meridianene med fingrene for å gjenopprette forstyrret kroppsenergi tilen balansert stat. Mens Callahans tidligere tankefeltterapi dikterte en spesifikk ordre om å berøre disse meridianene, gjør EFT ikke og forenkler Callahans arbeid, noe som gjør teknikken mye lettere å lære for terapeuter og lekfolk.

To studier publisert i 2003 antyder at personer som bruker emosjonell frihetsteknikk var i stand til å redusere fobier litt. Men en interessant del av en av disse studiene publisert i den vitenskapelige gjennomgangen av mental helsepraksis var at en kontrollgruppe av mennesker som gjennomgikk EFT som fikk falske meridianpoeng så ut til å rapportere like mye forbedring som de menneskene som tappet på de anerkjente meridianpunktene. Det antas at å tappe på kroppen kan gi en viss distraksjon når du diskuterer dypt emosjonelt innhold, og denne distraksjonen kan hjelpe folk til å avlede fokus fra dyp psykisk smerte.

hva begge studiene ser ut til å bevise er tHat som snakker om problemer er mer sannsynlig å lindre smerter enn å tappe på bestemte deler av kroppen. Likevel har Craigs nettsted om emosjonell frihetsteknikk en tendens til å se på samtaleterapi som lang og ikke spesielt nyttig. Dessuten fremsetter nettstedet hans påstander om at EFT kan brukes til å kurere eller løse sykdommer som kroniske smerter. Mens han og andre utøvere gir anekdotisk bevis på at dette fungerer, betyr manglende evne til å teste dette via den vitenskapelige metoden påstander om effektivitet, bør tas med et saltkorn.