Hvad er den følelsesmæssige frihedsteknik?

Emotional Freedom Technique (EFT) er en form for terapi udviklet i 90'erne af Gary Craig, en ordineret minister. Teorien er baseret på tankefeltterapi, udviklet af Roger Callahan. Craig henviser til den følelsesmæssige frihedsteknik som akupunktur uden nåle og påstande om, at dens anvendelse vil forbedre både mental sygdom og kronisk smerte markant, fordi kroppens "energifelt", når det forstyrres, skaber negative følelser og sygdom. På trods af nogle anmeldelser i anerkendte psykoterapi -tidsskrifter, synes tidevandet at tænde for denne teknik med mange, der nu mærker den pseudovidenskab.

Den grundlæggende forudsætning bag følelsesmæssig frihedsteknik er, at kroppen er sammensat af energi, og EFT bruger de 12 specielle punkter eller kanaler af denne energi, kaldet Meridians i kinesisk traditionel medicin. Når patienter er i en terapeutisk session og diskuterer negative følelser eller smerter, kan de trykke på disse meridianer med fingrene for at gendanne forstyrret kropsenergi tilen afbalanceret tilstand. Mens Callahans tidligere tankefeltterapi dikterede en bestemt rækkefølge for at røre ved disse meridianer, gør EFT ikke og forenkler Callahans arbejde, hvilket gør teknikken meget lettere at lære for terapeuter og lægfolk.

To undersøgelser, der blev offentliggjort i 2003, antyder, at folk, der brugte følelsesmæssig frihedsteknik, var i stand til lidt at reducere fobier. Men en interessant del af en af ​​disse undersøgelser, der blev offentliggjort i den videnskabelige gennemgang af mental sundhedspraksis , var, at en kontrolgruppe af mennesker, der gennemgik EFT, der fik falske Meridian -punkter, syntes at rapportere så meget forbedring som de mennesker, der bankede på de anerkendte Meridian -punkter. Det menes, at tappe på kroppen kan give en vis distraktion, når man diskuterer dybt følelsesmæssigt indhold, og denne distraktion kan hjælpe folk med at aflede fokus fra dyb psykisk smerte.

hvad begge undersøgelser ser ud til at bevise er tHat at tale om problemer er mere tilbøjelige til at lindre smerter, end der tapper på specifikke dele af kroppen. Alligevel har Craigs websted om følelsesmæssig frihedsteknik en tendens til at se på taleterapi som langvarig og ikke særlig nyttig. Desuden fremsætter hans websted påstande om, at EFT kan bruges til at helbrede eller løse sygdomme som kroniske smerter. Mens han og andre udøvere leverer anekdotiske beviser for, at dette fungerer, betyder manglende evne til at teste dette via den videnskabelige metode, der betyder påstande om effektivitet, der bør tages med et saltkorn.