Hvad er den følelsesmæssige frihedsteknik?

Emotional Freedom Technique (EFT) er en form for terapi udviklet i 90'erne af Gary Craig, en ordineret minister. Teorien er baseret på Tankefeltterapi, udviklet af Roger Callahan. Craig refererer til den følelsesmæssige frihedsteknik som akupunktur uden nåle og hævder, at dens anvendelse markant vil forbedre både mental sygdom og kronisk smerte eller anden sygdom, fordi kroppens "energifelt", når den er forstyrret, skaber negative følelser og sygdom. På trods af nogle anmeldelser i anerkendte psykoterapitidsskrifter, synes tidevandet at slå denne teknik til, idet mange nu mærker det som pseudovidenskab.

Den grundlæggende forudsætning bag følelsesmæssig frihedsteknik er, at kroppen er sammensat af energi, og EFT bruger de 12 specielle punkter eller kanaler for denne energi, kaldet meridianer i kinesisk traditionel medicin. Når patienter er i en terapeutisk session og diskuterer negative følelser eller smerter, kan de trykke på disse meridianer med fingrene for at gendanne forstyrret kropsenergi til en afbalanceret tilstand. Mens Callahans tidligere tankefeltterapi dikterede en bestemt rækkefølge ved berøring af disse meridianer, gør EFT ikke og forenkler Callahans arbejde, hvilket gør teknikken meget lettere at lære for terapeuter og lægfolk.

To undersøgelser, der blev offentliggjort i 2003, antyder, at personer, der bruger følelsesmæssig frihedsteknik, var i stand til let at reducere fobier. Men en interessant del af en af ​​disse undersøgelser, der blev offentliggjort i The Scientific Review of Mental Health Practice, var, at en kontrolgruppe af mennesker, der gennemgik EFT, der fik falske meridianpoints, syntes at rapportere lige så meget forbedring som de mennesker, der bankede på de anerkendte meridianpunkter. Det menes, at tappe på kroppen kan give en vis distraktion, når man diskuterer dybt emotionelt indhold, og denne distraktion kan hjælpe folk til at aflede fokus fra dyb psykisk smerte.

Hvad begge undersøgelser ser ud til at bevise er, at det er mere sandsynligt, at det at tale om problemer lindrer smerter, end at tappe på bestemte dele af kroppen. Ikke desto mindre har Craigs websted om følelsesmæssig frihedsteknik tendens til at se på taleterapi som langvarig og ikke særlig nyttig. Desuden hævder hans websted, at EFT kan bruges til at kurere eller løse sygdomme som kronisk smerte. Mens han og andre udøvere leverer anekdotisk bevis for, at dette fungerer, mangler manglende evne til at teste dette via den videnskabelige metode krav om effektivitet bør tages med et saltkorn.